Bodywork meets Yoga - Beine & Po
Bodywork meets Yoga - Beine & Po
Kursbeschreibung
Stefanie Rohr zeigt in diesem Workout einen innovativen Mix aus Bodyshaping und Yoga-Elementen, unter anderem aus dem Sonnengruß, der die Muskulatur bis in die Tiefe aktiviert.
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Beinen & Po, die nach der Mobilisation in dynamisch fließenden Bewegungen intensiv gekräftigt und gedehnt werden. Ein abschließender Cooldown mit Stretching rundet das effektive Programm auf mittlerem Niveau ab.
Enthaltene Übungen
- Warm-up - Mobilisation & Sonnengruß 11:07
- Block 1 - Beine & Po 08:16
- Block 2 - Beine & Po intensiv 09:26
- Power-Stretch 13:43
Workout-Facts
mittelschwer
43 Min
228 kcal
Stefanie Rohr
Yogamatte
Kommentare
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Silvia876
Eine tolle Kombi

Vangie
Wunderbarer Kurs, den ich schon lange kenne, da es ihn auch auf DVD gibt. Ist und bleibt ein All time Favorite 

Nicole581
toller Kues, tolle Frau! 

Cada
Schöner Flow in dem Workout!
Caro028
Sehr, sehr effektiv für Beine und Po! Ein wirklich toller Mix von Yoga und Bodywork!
Kommentare