Bodywork meets Yoga - Beine & Po
Bodywork meets Yoga - Beine & Po
Kursbeschreibung
Stefanie Rohr zeigt in diesem Workout einen innovativen Mix aus Bodyshaping und Yoga-Elementen, unter anderem aus dem Sonnengruß, der die Muskulatur bis in die Tiefe aktiviert.
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Beinen & Po, die nach der Mobilisation in dynamisch fließenden Bewegungen intensiv gekräftigt und gedehnt werden. Ein abschließender Cooldown mit Stretching rundet das effektive Programm auf mittlerem Niveau ab.
Enthaltene Übungen
- Warm-up - Mobilisation & Sonnengruß 11:07
- Block 1 - Beine & Po 08:16
- Block 2 - Beine & Po intensiv 09:26
- Power-Stretch 13:43
Workout-Facts
mittelschwer
43 Min
228 kcal
Stefanie Rohr
Yogamatte
Kommentare
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Cada
Schöner Flow in dem Workout!
Caro028
Sehr, sehr effektiv für Beine und Po! Ein wirklich toller Mix von Yoga und Bodywork!
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