Bodywork meets Yoga - Ganzkörper kurz II
Bodywork meets Yoga - Ganzkörper kurz II
Kursbeschreibung
Aktivieren, kräftigen, dehnen - Stefanie Rohr zeigt innovative Übungen, die klassisches Bodyshaping durch fließende Asanas und Elemente aus dem Sonnengruß erweitern. Das Ziel: eine schlanke, straffe Figur und mehr Fitness.
Zunächst wird der Körper mobilisiert, bevor es überflüssigen Pfunden effektiv an den Kragen geht. Trainiert wird dynamisch und kraftvoll - und natürlich immer mit einem Lächeln im Gesicht. Ein abschließendes Stretching lockert die beanspruchte Muskulatur und hilft am Ende des Trainings beim Runterkommen.
Enthaltene Übungen
- Warm-up - Mobilisation & Sonnengruß 11:07
- Block 2 - Beine & Po intensiv 09:26
- Block 3 - Stabilisation von Bauch, Rücken & Rumpf 09:31
- Power-Stretch 13:43
Workout-Facts
mittelschwer
44 Min
227 kcal
Stefanie Rohr
Yogamatte
Kommentare
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Katrin172
Super

Bettina780
der Sprung von Easy Bodega zu diesem Kurs hier ist für Anfänger zu heftig 

Sabse
Ganz toll!!! Vielen Dank. 

Renate348
Sehr schöner Kurs !!!! So hat Corona doch was gutes ......ich hätte sonst diesen Kurs nie gemacht ....
Liebe Grüße an alle Mitstreiter und fleißigen

Liebe Grüße an alle Mitstreiter und fleißigen
LaKick
Love it!!! Bitte noch gaaaaanz viel Bodega <3
LilaLauraBär
Super Kurs

Judith
Immer wieder schön! 

Silva
Balsam für meinen geplagten Rücken!
Hamster
sehr, sehr schön
ich liebe diesen Kurs in allen Varianten


Cada
Mega geil
. Ich mach den Kurs schon zum dritten Mal. Ich steh total auf den Flow.

Knuddi

Kim

toller Kurs. Stefanie hat eine sehr angenehme, sympathische Stimme.
KaLuLe


Kommentare
toller Kurs. Stefanie hat eine sehr angenehme, sympathische Stimme.