Bodywork meets Yoga - Ganzkörper kurz II
Bodywork meets Yoga - Ganzkörper kurz II
Kursbeschreibung
Aktivieren, kräftigen, dehnen - Stefanie Rohr zeigt innovative Übungen, die klassisches Bodyshaping durch fließende Asanas und Elemente aus dem Sonnengruß erweitern. Das Ziel: eine schlanke, straffe Figur und mehr Fitness.
Zunächst wird der Körper mobilisiert, bevor es überflüssigen Pfunden effektiv an den Kragen geht. Trainiert wird dynamisch und kraftvoll - und natürlich immer mit einem Lächeln im Gesicht. Ein abschließendes Stretching lockert die beanspruchte Muskulatur und hilft am Ende des Trainings beim Runterkommen.
Enthaltene Übungen
- Warm-up - Mobilisation & Sonnengruß 11:07
- Block 2 - Beine & Po intensiv 09:26
- Block 3 - Stabilisation von Bauch, Rücken & Rumpf 09:31
- Power-Stretch 13:43
Workout-Facts
mittelschwer
44 Min
227 kcal
Stefanie Rohr
Yogamatte
Kommentare
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LaKick
Love it!!! Bitte noch gaaaaanz viel Bodega <3
LilaLauraBär
Super Kurs
Judith
Immer wieder schön!
Silva
Balsam für meinen geplagten Rücken!
Hamster
sehr, sehr schön 
ich liebe diesen Kurs in allen Varianten
ich liebe diesen Kurs in allen VariantenCada
Mega geil . Ich mach den Kurs schon zum dritten Mal. Ich steh total auf den Flow.
. Ich mach den Kurs schon zum dritten Mal. Ich steh total auf den Flow.Knuddi
So ein schöner Kurs - die mittleren Parts sind super zur Muskelkräftigung und das Aufwärmen anfangs und Stretchen am Ende sind genial zum Stressabbau und "runterkommen" nach einem stressigen Tag... Genial!!Kim
toller Kurs. Stefanie hat eine sehr angenehme, sympathische Stimme.
KaLuLe
Meine Freundin und ich lieben die Videos von Stefanie Rohr!!!! So toll!
Kommentare
toller Kurs. Stefanie hat eine sehr angenehme, sympathische Stimme.