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Cardio-Intervalle - komplett

Kommentare

Martina8
Hat Spass gemacht - danke - bisher mein Lieblingskurs
Regina36
Wow toller Kurs . anstrengend aber ich habe es geschaft
Alexandra479
Man kommt richtig gut ans Schwitzen.Danke.
Alexandra851
Mein absoluter Lieblingskurs, mit meiner Lieblingstrainerin!
Oliver210
Lang, trotzdem super, gut zu folgen! Bisher mein Lieblingskurs! Mittleres Level...
Ursula237
Super Powerstunde
Kerstin4
perfekt für mich
Katrin 729
sehr klassisch und einfache Chroreografie, aber super für abends, wenn der kopf nicht...
Stefanie869
Alter Falter war das genial
Monika262
für mich, mit ein paar Speckrollen, war der Kurs optimal!! Danke dafür1
Christiane 485
Ist nicht so meiner... zieht sich in die Länge...
Ursula237
super Kurs: -)

Cardio-Intervalle - komplett

Kommentare
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Martina8
Hat Spass gemacht - danke - bisher mein Lieblingskurs
Regina36
Wow toller Kurs . anstrengend aber ich habe es geschaft
Alexandra479
Man kommt richtig gut ans Schwitzen.Danke.
Alexandra851
Mein absoluter Lieblingskurs, mit meiner Lieblingstrainerin!
Oliver210
Lang, trotzdem super, gut zu folgen! Bisher mein Lieblingskurs! Mittleres Level sehr zutreffend!
Ursula237
Super Powerstunde
Kerstin4
perfekt für mich
Katrin 729
sehr klassisch und einfache Chroreografie, aber super für abends, wenn der kopf nicht mitmachen muss die Musik könnte besser sein
Stefanie869
Alter Falter war das genial
Monika262
für mich, mit ein paar Speckrollen, war der Kurs optimal!! Danke dafür1
Christiane 485
Ist nicht so meiner... zieht sich in die Länge...
Ursula237
super Kurs: -)
Uwe215
sehr langweilig für Leute die Aerobic gewöhnt sind
Marianne 878
super guter Kurs. Wird mein Lieblingskurs werden
LaKick
Perfekt um morgens wach zu werden und Kalorien zu verbrennen <3
Anna864
super Kurs, Schweiß treibend, aber nicht zu heftig, für mich perfekt!
Tanja398
Kurs ist super, mir gefällt es aber besser wenn die Trainer direkt selbst die Ansagen machen und nicht immer nur lächeln
Bettina461
Gar nicht meins. Als Läufer merkt man nichts von dem Training. Für mich zu schnelle Ansage
Uwe215
Cardio und man merkt es gar nicht - sehr gut!
Kristina818
Super Kurs mit toller Ansage-perfekt!
SiJo
Bitte mehr Cardiokurse die so fließend sind
Monika640
Super, hat mir viel Spaß gemacht!
Auch sehr gut umsetzbar, klasse!!!
Sylvia289
Das hat wahnsinnig gut getan
Doris898
Veronika schrieb:
Doris898 schrieb:
Ebenfalls mein Lieblingskurs vor allem weil er im Stand ist und die Länge ist auch ideal. Bitte noch mehr solcher Kurse wäre super. Im Stand sind leider nicht so viele und wenn dann sehr kurz.
Wenn du in der Kurssuche ganz unten auf "Sonstige" gehst, kannst du speziell nach "Kursen im Stand" filtern.
aber nur wenige in dieser Länge.
Veronika
Doris898 schrieb:
Ebenfalls mein Lieblingskurs vor allem weil er im Stand ist und die Länge ist auch ideal. Bitte noch mehr solcher Kurse wäre super. Im Stand sind leider nicht so viele und wenn dann sehr kurz.
Wenn du in der Kurssuche ganz unten auf "Sonstige" gehst, kannst du speziell nach "Kursen im Stand" filtern.
Doris898
Ebenfalls mein Lieblingskurs vor allem weil er im Stand ist und die Länge ist auch ideal. Bitte noch mehr solcher Kurse wäre super. Im Stand sind leider nicht so viele und wenn dann sehr kurz.
Denise953
Mein absoluter Lieblingskurs
Liebe Steffi, echt ein toller Kurs, würde mir mehr in der Art wünschen
Liebe Grüße
Angela K.
Stimme den vielen positiven Kommentaren absolut zu. Liebe Grüße besonders an Doris898, ich selbst werde 69 Jahre alt u. freue mich sehr über altersbekennende Mitsportlerinnen. Habe selbst mit der "hohen" Zahl zuweilen Probleme. Mache aber sehr viel Sport.
Maria823
Der Kurs hat mir viel Spaß gemacht. Ja, es ist nicht so super anstrengend wie manche anderen, für mich jedoch definitiv richtig mit Level 2 eingestuft.
Doris898
Das hat mir sehr viel Spaß gemacht, ist auch sehr gut für, also ich bin 71 Jahre, alte.
Rita
Hab den Kurs noch mal mit 1kg Gewichtsmanschetten gemacht. Dann kommt man gut zum Schwitzen.
StephanieKE
Einfacher Kurs, der trotzdem forderend ist. Und, ganz toll, bei vielen "Fatburner"-Kursen kommen die Arme oft zu kurz: hier nicht!
cloudyh
Workout macht viel Spaß, man kommt gut ins Schwitzen, aber es ist gut auszuhalten
IloveHiit
Gefällt mir gut, denn trotz einiger Wiederholungen nicht langweilig. Für Tage mit Muskelkater oder müden Beinen perfekt. Nicht zu anstrengend, aber trotzdem fordernd.
Willi
Heute ist das Video gelaufen. Das Problem liegt wohl an Apple TV, auf dem IPad klappt’s, ist zwar sehr klein, aber besser als gar nichts.
Ganz tolles Training, bewegungsintensiv, tolle Schrittfolgen, man muss konzentriert dranbleiben, dann sehr fordernd und intensiv.
Willi
Es hat 10min gedauert bis das Video gelaufen ist, aber leider nicht flüssig. Unmöglich, so im Rhythmus zu bleiben, da leiden Spaß und Effektivität Total verschwendete Zeit! Schade, könnte sonst gut sein. Training komplett ohne Matte, was ja auch mal gut ist.
Es tut uns leid, wenn es zu Abspielproblemen gekommen ist. Wenn dies öfter auftritt, wende dich bitte direkt an info@fitnessraum.de Am besten gibst bei der Anfrage auch gleich an, welches Abspielgerät, welchen Browser und welche Version du verwendest. Dann können wir schneller weiterhelfen! (Red.)
Stephie
Toller Kurs!!
Gerade weil man keine zusätzlichen Utensilien braucht und man ihn gut durchtrainieren kann ohne Langeweile und dem Gefühl etwas nicht zu schaffen... Motivierend und Kurzweilig!
Für Menschen die nicht hüfen dürfen wegen Knieproblemen oder die einfach kein HIIT mögen - so wie ich - sicher ein potentieller Lieblingskurs.
Vangie
Heute mal mit Gewichten durchgeturnt - dann gut anstrengend und auch ein kleines Armtraining
Konstanze
Super Klasse, ich habe zwei fast gefüllte Wasserflaschen bei den meisten Übungen dazu genommen. So wird das Training intensiver. Hat toll Spaß gemacht. Vor allem nicht so extrem schnelle Wechsel.
Konstanze
Super Klasse, ich habe zwei fast gefüllte Wasserflaschen bei den meisten Übungen dazu genommen. So wird das Training intensiver. Hat toll Spaß gemacht. Vor allem nicht so extrem schnelle Wechsel.
Kristinchen
Also das Schwitzen hat sich bei mir auch noch in Grenzen gehalten, der Kurs an sich hat aber Spaß gemacht.
Rita
Na ja, ins Schwitzen komm ich nicht so wirklich. Aber für Tage, an denen man nicht so fit ist, ganz okay. Eher Level 1. Vielleicht nehm ich ds nächste Mal kleine Hanteln dazu.
Merle
Was bin ich hier anfangs noch regelmäßig gestorben und jetzt nach gut anderthalb Jahren genieße ich diesen sanften Kurs.
Vangie
Schöner Kurs, der einem auf die sanfte Art ins Schwitzen bringt - wahrscheinlich physiologischer, als die Hardcore-Varianten, mit denen man zwar die Ausdauer verbessert, aber weniger die Fettverbrennung ankurbelt. (Ja, ich weiß, HIIT ist voll im Trend, und ich habe dadurch enorm meine Ausdauer verbessert - bgenommen habe ich aber eigentlich immer nur mit den "sanfteren" Varianten )
Staps
Wohltuend gesangliche Stimme, ohne bayrischen Akzent. (Zur Zeit äußern sich manche Bayern derartig überheblich gegenüber dem Rest der Deutschen, dass ich Bayrisch sehr demotivierend finde.)
Silvi
War echt überrascht von dem workout. Kurzweilig,nett und endlich mal der angegebene Verbrauch.
Danke!
Rika
Ein super Training für den ganzen Körper. Auch bei 32 Grad sehr gut machbar.
Christy
Hab ich jetzt schon so oft gemacht und es ist immer wieder super toll!!! Vielen Dank für den schönen Kurs, der mich immer wieder total mitnimmt und motiviert!
Christy
Hab ich jetzt schon so oft gemacht und es ist immer wieder super toll!!! Vielen Dank für den schönen Kurs, der mich immer wieder total mitnimmt und motiviert!
PeterK
Gute Sache, auf jeden Fall ein Level 2 find ich, schon allein wegen mancher koordinatorischer Sachen. Bei Level 3 muss man dann die ganze Zeit mitlächeln wie Steffi?
IloveHiit
Kurzweiliger Kurs, hätte für mich aber anstrengender sein dürfen.
Sarabin
Hätte anstrengender sein können, aufgrund der Levelangabe. Ist eher Anfängerlevel, da auch schön langsam erklärt und gut zum einarbeiten. Aber wenn man etwas tun möchte und es soll mal nicht ganz so schwer sein, eine super alternative
Christy
Supertolles Cardio-Training, tolle Kombinationen, bei denen man auch Koordination und Hirn braucht! KLASSE! Noch mehr Spaß macht es auch durch dich, sympathische Stephanie! Vielen Dank für den tollen Kurs!
Reireikäfer
Wiedererwarten einer meiner neuen Lieblingskurse. nDer Kurs hat meine Meinung über Cardiotraining geändert.
Bis heute war Cardio nicht gerade mein Liebling. Ich fand das ewige Gespringe und Gerenne immer langweilig (ich rede nicht von diesem Portal) und gleichzeitig ging mir zu schnell die Puste aus, weil man nie den Puls runter bringen konnte. Deshalb habe Intervalltraining, Yoga oder Muskelaufbau immer bevorzugt und Cardio war eher eine Pflichtübung.
Obwohl ich heute müde bin, hat das Training richtig Spaß gemacht und die Zeit ist verflogen. DANKE!
Strandpeach
Sehr gut zu schaffen, Block 2 fand ich überraschenderweise am schwersten ( für die Arme), Block 3 ist dafür komplett zum Ausruhen ( fast schon zu einfach). Super das Puls runterfahren, das man bei kürzeren Kursen nicht hat. Und ich mag am Schluss, wenn Steffi sagt, welcher Bereich gerade gedehnt wird. Insgesamt ein kurzweiliger und netter Kurs, mach ich vermutlich wieder.
Propella
Pro: Der Kurs war kurzweilig.
Contra: Ich hätte ihn schweißtreibender erwartet. Wenn man Kurse desselben Levels von Michi Süßbauer als Referenz nimmt, ist das hier nur Level 1.
Ulrike
Dank der Kommentare hatte ich schon eine Vorstellung und habe mir 0,5 kg Hanteln dazu genommen. Kann ich sehr empfehlen für Fortgeschrittene
ewa
ich finde diesen Kurs super kein zu schneller Wechsel,für mich gefühlt eine Mischung zwischen Gymnastik und tanzen
Kajana
Toller Kurs, nicht zu leicht und nicht zu anstrengend, die Zeit ist schnell vergangen
Anin
Eigentlich habe ich mich viel zu müde gefühlt, dann aber trotzdem mitgemacht. Es hat sich gelohnt! Man kann sich einmal durchbewegen ohne sich völlig zu verausgaben. Prima!
Gaby
Kurs ist ganz OK - man schwitzt - ist aber anspruchsvollere Kurse von Steffi gewohnt
Kurs ist meiner Meinung ganz gut geeignet - wenn es mal nicht so dolle anstrengend sein soll
Strandpeach
Steffi ist wirklich meine Lieblingstrainerin! Kompliment! KUrse haben immer ein gutes Niveau für mich und sie ist supernett.
Kessie
Mir hat der Kurs gut getan. Ich fand den 2. Block entgegen der Beschreibung am anstrengendsten.
Kessie
Mir hat der Kurs gut getan. Ich fand den 2. Block entgegen der Beschreibung am anstrengendsten.
SusiBee
Toller Kurs
Strandpeach
Der Kurs ist wirklich mittelschwer, man hält gut 1 Std aus. Ein paar Bauchübungen wären nett.
Kinga
Bei mir hängt der Kurs an manchen Stellen viel zu lange und das ärgert....ansonsten ein toller Kurs
StephanieKE
Leider nicht wirklich anstrengend...
Susanne☆
Toller Kurs ...ich bin gut ins Schwitzen gekommen, aber die Zeit vergeht wie im Flug
Gustl
eigentlich mag ich den Kurs und Steffi. Leider hat er mich aber überhaupt nicht angestrengt, obwohl ich in alles das Maximum an Kraft und Spannung gepackt habe. Sowas von ihr auf etwas anspruchsvollerem Level wäre toll!
Rika
Super erklärt und genau das Richtige, wenn man mal nicht voll Power trainieren will. Hier kommt man eher auf die sanfte Art ins Schwitzen. Steffi ist klasse!!!
Crossover
super! Hat Spaß gemacht!
Muschel
Super! Ich mag Steffi gerne, sie erklärt toll und man kommt ordentlich ins Schwitzen, die Übungen sind simpel aber effektiv. Ich wünsche mir mehr Cardio mit Steffi!
Kinga
schöner Kurs... jede Übung ist verständlich erklärt, man kommt gut ins Schwitzen!
TiVo
Super Kurs, bin richtig ins Schwitzen gekommen! Nur manchmal passte die Musik nicht ganz vom Takt her.
Myriam R.
Macht Spaß, kam gut ins schwitzen!
B!ne
Mogli
Hat richtig Spaß gemacht, gut erklärt und eine super sympathische Trainerin
Kathy
Super Workout - gut für den Rücken und als Ersatz, falls es draußen stürmt und ein Lauftraining nicht möglich ist..
Janka
...toll
Manuela
Klasse Kurs, gute Erklärungen und sympathische Steffi!!!
Anja F.
Ein super Kurs!! Danke
Vera
Ein ganz toller Kurs, hat super viel Spaß gemacht, sehr gute Erklärungen und Übergänge, nicht zu schnell und trotzdem ordentlich anstrengend!
Annedde
Nach achtwöchiger Pause genau das Richtige um wieder reinzukommen....
Toller Kurs
Matina
Gute Intensität, macht Spaß. Viel für Schultern und Arme. Tolle Steffi
Kerstinubi
Zwar nicht sooo doll zum Schwitzen (Level 2 passt hier), aber GENIAL für Arme/Nacken/Oberer Rücken - DANKE Steffi
Mein Fitnessarmband zeigt nur 345 kcal.
Wow. Ich bin begeistert! Sehr leicht und macht gute Laune.
Verena *
Cardio pur, kpl. im Stehen, top! nLevel 2 passt genau.
Danke für diesen Kurs und gerne mehr davon!
Michl
Macht Spass genau richtig wenn man nicht 100% fit. Top!! Level 2 passt absolut!
Lemschi
Super Kurs, pures Cardio !!!
Ich brauch ne Dusche
sansonnenschein
tolles Training....dankeschön
Mandy
Nach langer Pause genau das Richtige. hat mega Spass gemacht und ich kam gut ins Schwitzen
Antje
Sehr gut für Anfänger geeignet. Allerdings nervt mich Steffis Stimme nach einer Stunde doch etwas.
Trotzdem...Daumen hoch!
Biene
Anjuscha schrieb:
... und auch perfekt, wenn man Handgelenkprobleme hat, da keine Stützvarianten vorkommen. Vielen Dank!

Ich sitze gerade im gleichen Boot ... und das ist einer der wenigen Kurse, den ich trotzdem ganz gut machen kann. Vielen Dank auch von mir für dieses schöne Training
Sveni
Super Kurs und perfekte Einstufung mit Level 2
Tiana
Toller Kurs! Gutes Thempo und wie immer klasse Motivation durch Steffi Macht sehr viel Spaß!
Anjuscha
... und auch perfekt, wenn man Handgelenkprobleme hat, da keine Stützvarianten vorkommen. Vielen Dank!
ElenaV
Geil! Endlich ein CardioKurs, den ich auch mit Knieproblemen gut mitmachen kann Danke
Bettina
netter Kurs und mit Level 2 gut eingestuft.
Judith
Kein Level 3, aber ein toller Kurs als Wochenstart!

Aufgrund der vielen Kommentare haben wir die Einstufung des Kurses auf Level 2 geändert! (Red.)
Carina
Schöner Cardiokurs, geht schnell um, angenehme Musik, denke auch eher Level 2
Gaby
Toller Kurs wieder mit Steffi - man kann wählen mit oder ohne Sprünge - gg. könnte man noch kleine Hanteln dazunehmen wer mag - allerdings finde ich level 3 auch zu hoch gegriffen - denke Level 2 ist da passender
Hamster
Ganz nettes Cardioprogramm, welches, wenn man mag auch ohne Sprünge auskommt. Level 3 find ich aber viel zu hoch gegriffen.
Knuddi
Toller Kurs, trotz der Länge gut zu machen, weil wenig Sprünge dabei sind und das Tempo gemäßigt ist. - Man kommt trotzdem ordentlich ins Schwitzen. Spitze - davon bitte mehr...!
Endlich mal wieder ein reines, strukturiertes und klassisches Cardio-Workout. Bitte mehr davon!
Doreen
Für einen schweren Kurs zu leicht, aber trotzdem ein schöner Kurs. Steffi ist sympathisch wie immer.
Su
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