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Yoga on the beat
Michaela Süßbauers Yoga Flow-Reihe ist etwas ganz Besonderes – und das nicht nur, weil sie vor der traumhaften Kulisse Fuerteventuras gedreht wurde! Vielmehr sorgen die Workouts für eine bessere Beweglichkeit, mehr Kraft, eine gesteigerte Körperwahrnehmung und außerdem für ganz viel Entspannung. Dabei ist die Reihe sowohl für Einsteiger, als auch für fortgeschrittene Yoga-Fans geeignet.

Zuerst erarbeitet Michi mit dir die dazugehörigen Asanas in einem langen Aufbau-Kurs. Darauf folgt ein kurzer Aufbau-Kurs, in dem du die Haltungen erst langsam zur rechten, dann zur linken Seite absolvierst. Anschließend bist du bereit für den eigentlichen Flow, den dir die Fitnessexpertin erst noch mit Erläuterungen vormacht, später ohne. Beim Choreo Loop ist es soweit: Jetzt lässt sich die fließende Abfolge einfach nur passend zur Musik genießen! Übrigens: Mit einiger Übungspraxis kannst du die Kurse auch alle hintereinanderweg trainieren. Das tut einfach nur gut!

Tipp: Der Yoga-Flow sollte barfuß praktiziert werden. Achte darauf, nach dem Training ausreichend zu trinken.

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