Gabriela Bozic
Yoga All I Need - Sweet Dreams
Yoga All I Need - Sweet Dreams
Kursbeschreibung
Yoga im fließenden Vinyasa-Stil beruhigt das Nervensystem, bringt das Gedankenrad zum Stillstand und sorgt für einen tiefen, erholsamen Schlaf. So haben Stress und Hektik keine Chance.
Star-Lehrerin Gabriela Bozic zeigt, wie aktive Entspannung geht: Im Puls des eigenen Atems wird der Körper sanft gedehnt und gekräftigt (teilweise mit einem Yoga-Block als Hilfsmittel). Auch ein abgewandelter Schulterstand (Viparita Karani) hilft beim Runterkommen und Loslassen.
Enthaltene Übungen
- Anmoderation Sweet Dreams 00:17
- Anti-Jetlag/Sweet Dreams Teil 1 07:42
- Sweet Dreams Teil 2 08:04
- Anti-Jetlag/Sweet Dreams Teil 3 09:11
Workout-Facts
mittelschwer
25 Min
48 kcal
Gabriela Bozic
Yogamatte, Yogablock, zusammengefaltete Decke
Herzlich willkommen! Teilt hier gerne eure Erfahrungen & Fragen!
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Nina von fitnessRAUM.de
Liebe Manuela,
gerade bei Stress ist es schön, sich bewusst Zeit für sich und den eigenen Körper zu nehmen. Freut uns, dass dir dieser Kurs dabei so gut hilft!
gerade bei Stress ist es schön, sich bewusst Zeit für sich und den eigenen Körper zu nehmen. Freut uns, dass dir dieser Kurs dabei so gut hilft!
M
Manuela452
Faszienyoga, aber gerade dadurch sehr gut gegen Stress.
Maria770
Mir sind die Ausführungen am Anfang viel zu schnell. Dass ich manche Dehnungen nicht hinkriege, ist natürlich mein Problem, aber einen Abschluss hätte ich mir schon gewünscht. Ich kann mir vorstellen, dass manch einer Probleme hat, wenn er/sie nach 7 Minuten mit erhöhten Beinen zu schnell aufsteht.
R
Rossana
Liebe Doris🥰ich warte noch auch. Ich hoffe Gabriela wird endlich bald noch mehr Kurse anbieten, lg
C
Christina499
Gibt es diesen Kurs auch ohne Musik?
D
Doris958
Liebe Rossana, da schließe ich mich an 🙂. Würde mich freuen, wenn es noch mehr von Gabriela geben würde!
R
Rossana
Ist es möglich, mehr Kurse von Gabriela zu bekommen?
R
Rossana
Genau den Kurs, was ich gebraucht habe. Es tut wahnsinnig gut. 😍
A
Amy
Mega schöner Kurs! So etwas habe ich schon lange gesucht!😍
Leider sind meine Muskeln bzw. Sehnen sehr verkürzt und ich benötige immer zwei Yoga-Blöcke aber ich hoffe, wenn ich diesen Kurs zu meiner Abendroutine mache, dass ich mit der Zeit eine Besserung feststelle und irgendwann keinen mehr brauche 😉
Leider sind meine Muskeln bzw. Sehnen sehr verkürzt und ich benötige immer zwei Yoga-Blöcke aber ich hoffe, wenn ich diesen Kurs zu meiner Abendroutine mache, dass ich mit der Zeit eine Besserung feststelle und irgendwann keinen mehr brauche 😉
H
Heidi1
Sehr erholsamer Kurs. Muss aufpassen zum Schluß nicht einzuschlafen😍
G
Gabriela Bozic
Das freut mich sehr, danke Mossy!
G
Gabriela Bozic
Danke für den Hinweis, werden wir in Zukunft berüksichtigen.
G
Gabriela Bozic
so soll es sein, freut mich sehr, liebe Julia!
G
Gabriela Bozic
Das freut mich sehr, danke Mossy!
G
Gabriela Bozic
vielen dank liebe Sonni!
S
Sonni
😍😍😍😍😍
super schöner Kurs zum runterkommen. Wunderbare Ansagen, sehr beruhigend.
super schöner Kurs zum runterkommen. Wunderbare Ansagen, sehr beruhigend.
S
Staps
Herrlich !😍😍😍
M
Mossy
Sehr schön und ruhig angeleitet, bin froh, diesen Kurs gefunden zu haben 😍
A
annabelle20
Da wäre wohl vorab die Information sinnvoll, dass eine freie Wand benötigt wird.
F
FitBine
Mein neuer Lieblingskurs, zum entspannen. Wunderbar angeleitet. 🙂
S
SteffiK
Seeehr entspannend!😍. Wunderbar zum abschalten und runterkommen!
E
Easyfit
entspannend🙂
J
Jitka
ich habe als Anfänger den Fehler gemacht vorher zu viel zu trinken und jetzt ist mir schlecht ,ich fand es sehr schön nicht nur für den Abend ,muss es allerdings noch einmal ausprobieren 😉😉
M
Mia
mein Favorit zum Abschalten und um wieder bei sich anzukommen 😍😍
M
MarilovesZumba
Zu schnelle Atmung - aber sonst nicht schlecht
J
Judith
😃 Toll zum abschalten und runterkommen! 😍
J
Julia
🙂jetzt geht es ins Bett habe so einen stressigen Job momentan da hilft dieses Yogaprogramm sehr
Fragen, Antworten, Bewertungen, Fortschritte
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