Bereit für den zweiten kraftvollen Power-Flow, um deinen Körper effektiv zu straffen und zu kräftigen? Du kannst ihn solo trainieren oder eines der drei Warm-ups dazu kombinieren. Wieder stehen zahlreiche Asanas aus dem Yoga und Moves aus dem Functional Training auf dem Programm.

Hinweis: Co-Presenterin Becky zeigt dir für manche Übungen auch dieses Mal leichtere Varianten. Du entscheidest, welche am besten zu dir passt. Möchtest du eine Pause machen, kannst du dies in der Child's Pose tun.