Ein kleines, sanftes Warm-up mit zusätzlicher Mobilisation von Schultern, Brust, oberem Rücken, Nacken, seitlichem Rumpf, Becken & Hüfte, Schultern und der gesamten Wirbelsäule.

Toll als Vorbereitung für andere Kurse, aber auch einfach mal für zwischendurch zur Lockerung.