In diesem Kurs mit Lisa hältst du dein Powerhouse auch dann aktiv, wenn sich Arme und Beine frei in alle Richtungen bewegen. Dynamische Bewegungsabfolgen mit kleinen, gezielten Impulsen schulen das Zusammenspiel von Kraft, Stabilität und Koordination. So stärkst du deine tiefe Bauch- und Rumpfmuskulatur und lernst, deine Körpermitte auch bei anspruchsvolleren Übungen bewusst einzusetzen.