Bevor es mit den Übungen losgeht, erfährst du, warum ein kräftiger oberer Rücken so wichtig für deine Haltung und dein Wohlbefinden ist. Lisa erklärt, wie gezielte Übungen dabei helfen können, Schulter- und Nackenbereich zu entlasten und deine Rückenmuskulatur zu stärken. So startest du gut vorbereitet in die sechste Trainingseinheit.