Du hast verschiedene Möglichkeiten, um das passende Workout aus unserem vielfältigen Kursangebot zu wählen. Klick' einfach auf eines der Icons.


Bild: Icon Top-Kurse

Die beliebtesten Kurse unserer Mitglieder. Mit einem Klick auf die kleinen weißen Punkte unter der Videoleiste kannst du weiterblättern und dir mehr Kurse anzeigen lassen.

Unsere Programme enthalten Workout-Stundenpläne für dein Ziel. Alle Kurse wandern automatisch in deinen Kalender. Du trainierst immer den perfekten Kurs zur richtigen Zeit!

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Jeden Monat gehen neue Workouts online. Hier findest du die Hauptprogramme daraus. Mit einem Klick auf ein Video kannst du dir zugleich die komplette Kursreihe anzeigen lassen.

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Zu den beliebtesten Sportarten geht's hier entlang. Du kommst auf die vorgefilterte Suche, in der die Kurse aus der gewählten Kategorie anzeigt werden.

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Mit den Trainingszielen erreichst du deine Ziele noch schneller. Unsere Fitness-Experten geben dir hier die zehn Top-Kurse für dein jeweiliges Vorhaben an die Hand.

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Du hast ein Ziel – wir sorgen dafür, dass du es erreichst!

Trainingsziel: Abnehmen

  Trainingsziel: Bikini-fit   Trainingsziel: Power-Fitness   Trainingsziel: Entspannen

Trainingsziel: Ruecken-fit

  Trainingsziel: 15 Minuten Fitness   Trainingsziel: Einsteiger-Kurse   Trainingsziel: Brigitte-Fitness

BBP für Einsteiger

Dauer: 6 Wochen
So einfach, so effektiv – Figurtraining leicht gemacht mit Stefanie Rohr! Du trainierst einen wirkungsvollen Mix aus Aerobic-Elementen, Functional Training und Matworks auf leichtem Niveau. Perfekt für alle Neu- und Wiedereinsteiger, die Bauch, Beine & Po in Form bringen wollen.
BBP/Bodyshaping
Einsteiger
3-4 x pro Woche
1,75-3 Std./Woche

Fatkiller intensiv

Dauer: 4 Wochen
Gegen Problemzonen hat sie was, unsere Michi – ihr Intensiv-Programm lässt die letzten hartnäckigen Kilos schmelzen! Doch ohne Schweiß kein Preis: Du trainierst auf anspruchsvollem Niveau und gibst mit HIT-, Bodyshaping- & Fatburner-Kursen Vollgas.
Fatburner/Bodyshaping
Fortgeschrittene
4 x die Woche
2,75-4,25 Std./Woche

BRIGITTE-Diät Fitness

Dauer: 4 Wochen
Die besten BRIGITTE-Workouts für deine Figur: Der effektive Mix aus Fatburner, Bodyshaping und Cardio lässt überflüssige Pfunde purzeln und modelliert deinen Körper schön schlank und straff. Perfekt als Ergänzung zur BRIGITTE-Diät.
Fatburner/Bodyshaping
Einsteiger bis leicht Fortgeschrittene
4 x pro Woche
2-2,25 Std./Woche

Schlank in 6 Wochen

Dauer: 6 Wochen
Mal eben eine Kleidergröße loswerden – das geht mit diesem außergewöhnlich effektiven Programm. Trainiert wird ein intensiver Workout-Mix für ambitionierte Einsteiger & Fortgeschrittene. Sichtbare Erfolge garantiert!
Fatburner/Bodyshaping
Ambitionierte & Fortgeschrittene
4 x pro Woche
ca. 3-4 Std./Woche

Schlank in 6 Wo. Einsteiger

Dauer: 6 Wochen
Die Einsteiger-Variante unseres Erfolgsprogramms mit an dein Trainingslevel angepassten Kursen. Mal eben eine Kleidergröße loswerden – das geht mit diesem außergewöhnlich effektiven Workout-Mix auf Level 1 & 2. Spür- und sichtbare Erfolge garantiert!
Fatburner/Bodyshaping
Einsteiger
4 x pro Woche
ca. 2-2,25 Std./Woche

Bikini-Turbo

Dauer: 4 Wochen
In 30 Tagen zur Strandfigur – Stefanie Rohr zeigt dir, wie’s geht! Ihre effektiven Workouts trainieren Bauch, Beine, Po und die Core-Muskulatur. Du wirst überrascht sein, wie viel du bereits in einem Monat erreichen kannst.
Bodyshaping
Anfänger bis leicht Fortgeschrittene
4-5 x pro Woche
2,75-4,5 Std./Woche

Bauch-weg-Challenge

Dauer: 8 Wochen
8 Wochen für einen flachen, sexy Bauch – mit der unschlagbaren Doppelstrategie unserer Fitness-Experten! Bodyshaping-Übungen und speziell konzipierte Fett-weg-Moves machen dich ruckzuck fit und schlank.
Abnehmen/Bodyshaping
Anfänger bis leicht Fortgeschrittene
4x pro Woche
ca. 1-2 Std./Woche

Cardio-Turbo

Dauer: 6 Wochen
Du willst deine Ausdauer so richtig pushen und nebenbei noch ein paar Kilos loswerden? Dann liegst du mit diesem intensiven Programm genau richtig! Leg los mit dem perfekten Kursmix aus Fatburner-, Bodyformer- und Cardio-Einheiten – für noch mehr Fitness und knackige Kurven.
Cardio/Fatburner
Ambitionierte & Fortgeschrittene
4 x pro Woche
ca. 2,25-4,25 Std./Woche

Iss dich schlank! (classic)

Dauer: 6 Wochen
Ein einfaches, aber hocheffektives Konzept für den Einstieg in ein schlankeres, fitteres Leben. Du bekommst leckere Rezepte (Fleisch, Fisch, Gemüse) sowie Infos und Alltagstipps unserer Ernährungs- & Fitness-Experten. So geht abnehmen ohne Jojo-Effekt!

Iss dich schlank! (veggie)

Dauer: 6 Wochen
Die vegetarische Variante von "Iss dich schlank!" mit vielen leckeren Gemüse-Rezepten. Dazu kommen Infos und Alltagstipps unserer Ernährungs- & Fitness-Experten. Dauerhaft abnehmen ohne Jojo-Effekt kann so einfach sein!

Rückenfit

Dauer: 6 Wochen
Das Beste für deinen Rücken: Mit den Kursen unserer Experten lernst du, deine Muskulatur gezielt zu kräftigen, deine Haltung zu verbessern und Verspannungen sanft zu lösen – für spürbar mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden!
Rückentraining
Einsteiger bis Fortgeschrittene
3-4 x pro Woche
1,25-3,25 Std./Woche

Easy Cardio (Level 1)

Dauer: 6 Wochen
Mehr Ausdauer und weniger Kilos – das alles bekommst du mit diesem effektiven Einsteiger-Programm. Dich erwartet ein ausgewogener Mix aus Cardio-, BBP- und Fatburner-Kursen, der deine Fitness pusht und deinen Body schön formt und definiert. Du wirst bald Erfolge sehen!
Cardio/Fatburner
Einsteiger
3 x pro Woche
1-2 Std./Woche

"Total Body"-Challenge

Dauer: 4 Wochen
Geh’ an deine Grenzen – und verschiebe sie! In diesen 4 Wochen erlebst du knallhartes Training, das dich fitter, stärker und belastbarer macht. Eine gute Grundfitness und der unbedingte Wille durchzuhalten sind ein Muss!
Bodyshaping
Fortgeschrittene
5 x pro Woche
ca. 4-5,5 Std./Woche

Feelgood-Yoga

Dauer: 5 Wochen
Über 4 Millionen Menschen in Deutschland praktizieren Yoga – denn es macht einfach happy und tut gut! Hier bist du richtig, wenn du Yoga ausprobieren und verschiedene Stile kennen lernen möchtest. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Yoga
Einsteiger
3 x pro Woche
1,5 bis 2 Std./Woche

In Balance mit Pilates

Dauer: 4 Wochen
Der ideale Start in die beliebte Trainingsmethode: Du brauchst keine Vorkenntnisse, um mitzumachen, und lernst viele positive Effekte von Pilates kennen. Es formt den Körper, stärkt Bauch & Rücken und bringt Body & Mind in Balance. So sanft und effektiv!
Pilates
Einsteiger
3-4 x pro Woche
1,75 bis 2,5 Std./Woche

Fit für den Wintersport

Dauer: 4 Wochen
Ob Skifahrer oder Snowboarder: Ex-Profibiathletin Magdalena Neuner und Slalom-Star Felix Neureuther machen dich fit für die Piste – für längeren Fahrspaß und um Verletzungen vorzubeugen! Trainiere Ausdauer, Koordination & Balance sowie Kraft im Rücken und den Beinen.
Cardio/Bodyshaping
Ambitionierte Einsteiger bis Profis
3-4 x die Woche
2,5-4,5 Std./Woche

So geht's!
Bild: Testimonial "Ich bin seit gut zwei Jahren im Online Fitnessstudio angemeldet. Es gibt stetig Verbesserungen und vor allem immer wieder super tolle neue Kurse für jedes Fitnesslevel- und -bedürfnis. DANKE! Macht weiter so!" - Romy L.
 
Foto Testimonial Angelika W. "Das Beste daran: Ich spare mir den Weg in ein kostenintensives und meist überfülltes Fitnessstudio. Die Kurse machen viel Spaß, motivieren und sind sehr abwechslungsreich. Ein großes Lob auch an den Kundenservice – sehr freundlich & professionell." - Angelika W.
 
Foto Testimonial Diana G. "Ich habe das Ernährungsprogramm ’Iss Dich schlank’ runtergeladen und bin total begeistert! Jeden Tag gibt’s eine tolle Auswahl an leichten Rezepten, auch für Vegetarier." - Diana G.
 
Foto Testimonial Kristin K. "Ein so ausgezeichnetes Angebot habe ich bei keinem anderen Online Fitness-Portal gefunden. Die Kurse sind professionell gedreht & erklärt - man kann gar nicht falsch trainieren. Nicht nur die Kilos sind verloren gegangen, endlich habe ich wieder ein viel besseres Körpergefühl. Meine Körper ist gestrafft, meine Ausdauer erheblich verbessert! - Katja H.

Das sagen unsere
Mitglieder

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Diese Woche: Fit mit Lena - Total Body im Stand

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So geht's!
Trainerin: Stefanie Rohr Trainer: Young-Ho Kim
Trainerin: Michaela Süßbauer Trainerin: Anette Alvaredo

Für dich – nur die Besten!

Deutschlands Top-Trainer machen dich fit.

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