![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Robert Jurlina](https://myc.re/fitnessraum/*media/trainer_2018/trainer_robert-jurlina.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/trainer_robert-jurlina.jpg)
Robert Jurlina
Kettlekick - Kombi 3
Kettlekick - Kombi 3
Kursbeschreibung
In diesem Kurzprogramm startest du nach dem Warm-up gleich mit Vollgas in dein konstant auf hohem Tempo ausgeführtes Kickbox-Training. Weiter geht’s mit hocheffektiven Übungen mit der Kugelhantel bei denen vor allem deine Rumpfmuskulatur trainiert wird.
Wohltuend ist das anschließende Stretching, bei dem dein Puls wieder runtergebracht und die Muskulatur gelockert wird.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 04:47
- Kickboxing 3 09:33
- Kettlebell 3 07:49
- Stretching 07:57
Hinweise
Neu- und Wiedereinsteiger schauen bitte vorab die Einführung zum Kettlebell-Workout aus dieser Kursreihe.Workout-Facts
anspruchsvoll
30 Min
218 kcal
Robert Jurlina
Kettlebell
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L
Loulou
Auch dieser Kurs eignet sich perfekt als kleines After-work-Workout, Auspowern, etwas Core-Training und ein tolles, entspannendes Stretching 😍
C
cloudyh
Auch in der Kurzversion wird einem ordentlich warm!
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