Los geht’s mit einem rund halbstündigen Cardio-Workout, dass dich mit lässigen Pop-Beats spielerisch ins Schwitzen bringt. Die Mischung aus energiegeladenen Tanzmoves und funktionellen Übungen fördert deine Fitness – und verbrennt dazu noch jede Menge Kalorien. Vor dem eigentlichen Workout machst du dich erst einmal warm und am Ende lockt ein entspannender Ausklang. Trainiere bei dieser Einheit immer in deinem Tempo und auf deinem Level. So kannst du die Arm- und Beinbewegungen am besten in Einklang bringen.
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juli0412
Mega Kurs, ideale Länge und tolle Moves. Danach fühl ich mich super durchbewegt und hab ein fettes Grinsen im Gesicht. Danke Michi und Team!
Gabriele896
Juhuuu 🙂 Bestes Lauf-Ersatz-Training wenn draußen Kackwetter ist (Schnee-Regen-Sturm) DANKE
Susanne534
Der perfekte Gute-Laune-Cardio-Kurs, wenn man sich zu so gar nichts aufraffen kann. Schöne Moves, einfache Choreo, bei der man bei jeder Wiederholung mehr Gas geben kann. Danke, Michi!
Ortrud486
Einfach mega! Genau richtig, wenn Laufen draußen nicht geht, einfach 2 Kurse hintereinander und du fühlst dich fast genauso wie 50 Minuten im Wald 🌳
Christiane10
macht Spaß! Danke, Michi!
Katrin57
Mir waren die Wechsel zu schnell. Macht nichts, ich habe einfach die einzelnen Übungen in längeren Sequenzen gemacht und war dann halt nicht mehr in Sync mit Michi. Von der Musik habe ich nicht viel gehört, was ich nicht schlimm fand: hat mir eh nicht gefallen und passte auch überhaupt nicht zum Takt der Übungen. Die Arme kamen mir zu kurz, ich habe leichte Hanteln dazu genommen.
Yvonne954
Michi ist schon ein Duracell Häschen, oder!? Ich komme bei dem Tempo zwar noch nicht so mit es hat aber riesen Spaß gemacht 🙂
Miriam538
Methodisch und didaktisch wie immer klasse und einer mega-extra-Portion Power und Spass!
Yvonne790
einfache moves kombiniert mit Intensität - super!
AllyMuc
Super Kurs, macht wie immer mit Michi total Spaß. Gute Länge und variable Intensität
Susanne659
Der Kurs macht Spaß und ist von der Intensität für mich genau richtig. Leider ist die Musik sehr leise, so dass diese nicht zur Motivation beiträgt. Schade! Ich weiß, dass man auch seine eigene Musik dazu abspielen kann, allerdings findet man eigentlich (fast) nie etwas, was vom Takt her genau passt, daher ist das absolut keine Alternative. Schön wäre, wenn man in der App wählen könnte, wie laut die Musik zu hören sein soll (wie bei Apple Fitness).
Jana865
Oh nein, der Takt der Musik passt nicht zu den Bewegungen - das ist echt total schade!
Ingeborg471
zackiges Training, hat sehr viel Spaß gemacht
Erich546
Super! Mittendrin einfach nur Glücksgefühl mit Hyperventilation! 🙂
Julia390
Diese Reihe ist einfach nur TOP!!! Man kommt gut mit und Michi motiviert super!
Emilio714
Ich werde von Woche zu Woche besser!
Sonja690
Super Kurs, leider fehlt bei der letzten Wiederholung der V-Step. Aber trotzdem gut ins Schwitzen gekommen.
Gustl
schön entspannend 🙂
Manuela117
Was ein Energiebündel 😅 Ich mag die persönliche Ansprache und Michis superpositive Ausstrahlung 🙂
supertante1188
Hat Spaß gemacht!
Barbara108
Super! Hat Spass gemacht 🙂
Barney
Kommt direkt zu den Favoriten 😍
Marianne962
super, macht richtig spass,fühl mich richtig gut,
Knuddi
Kann man gute Laune haben 🤩! Michi ist wieder super motivierend und es macht trotz Schwitzen ungemein Spaß! Fühl mich gelockert und gestärkt👍
Petra759
Michi macht einfach Spaß! 👍🥳
Marji286
Einfache Übungen, aber man kommt gut ins Schwitzen 😅. Gute Laune von Michi überträgt sich. Top!
Anja F.
Superklasse Kurs - macht Spaß und fordert und Michi ist wie immer sensationell toll 🙂
LaKick
TOP!
Rena
toller Kurs, Danke Michaela!
Sabrina 635
Toller Kurs mit viel Bewegung. Wäre schön wenn man nur die Musik etwas lauter machen könnete, dann bewegt man sich noch leichter.
Sylvia 175
kurz und heftig, super persönliche Ansprache
aro
super ,man kommt gut ins schwitzen
Alexandra479
Wunderschöner kurs.
Riela
Ich liebe dieses Workout! 🤩 Das trifft genau meine Erwartungen und macht super Spass! Wird garantiert ein Favorit. Vielen lieben Dank. 😊
Michaela Süßbauer
Ihr Lieben, Danke Euch für Eure lieben und ehrlichen Feedbacks. Ja, das mit der Musik ist manchmal nicht so einfach... jede Musik kann man ja im Netz nicht nutzen. Freue mich aber, dass ihr trotzdem viel Spaß hattet. Und wisst ihr was... Ihr habt auch gleichzeitig noch richtig viel für Euer Gehirn gemacht, denn wenn man sich Abläufe merken muss und man es immer wieder von vorne wiederholt "joggt" das Hirn gleich mit. Es ist bewiesen, dass Choreografie Kurse, das Beste gegen Alzheimer sind! 😉 Also los... Body & Mind Fitness 😉 Weiterhin ganz viel Spaß, Eure Michi
Knuddi
Das hat Spaß gemacht und die Muskelstärkung sowie Ausdauer werden fast nebenbei gepusht. Die Musik ist eh nur im Hintergrund, fand ich genau richtig. Wieder einer für die Favoritenliste!! 😃
Kerstin865
Erstes Workout mit fitnessraum, mega.
Vangie
Der Kurs hat so viel Spaß gemacht, dass ich gar nicht so sehr auf die Musik geachtet habe 😉 - bei der Latin Choreografie ist sie allerdings besser. Aber das hier ist erneut sehr gut ans eigene Fitnesslevel anpassbar, auch steigerbar, wenn man möchte - kommt in die Favoriten 🙂
Sonja893
Der Kurs ist toll. Die Musik ist allerdings echt grausam und hat mit Pop nix zu tun, wie ich finde.
Tanja21
Ich fand den Kurs echt klasse!!
Rita
Gutes Training, Cardio und Kraft gemischt. Ich finde die Kurse aber alle ein bisschen langatmig, wenn immer wieder alles von vorn beginnt. Was ich bei den neuen Kursen generell vermisse, ist eine motivierendere Musik. Die gefällt mir bei den älteren Kursen viel besser.
Susanne534
Wie der Latin-Kurs, macht auch der hier richtig gute Laune, mit kleiner gut erklärter Choreo- wobei das Cardio durchaus etwas anspruchsvoller ist, wenn man die Sprünge alle mitnimmt.
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Genau richtig, wenn Laufen draußen nicht geht, einfach 2 Kurse...