Anette Alvaredo
Pilates Grundkurs - Kurs 10
Pilates Grundkurs - Kurs 10
Kursbeschreibung
In diesem Kurs geht es einen großen Schritt voran für dich und dein Pilates-Training: Anette Alvaredo nimmt dich mit in die Welt der Stützpositionen. Du lernst den Unterarmstütz sowie vorbereitende Übungen und wohltuenden Gegenübungen kennen. Auf die intensive Rücken- und Schulterarbeit folgt ein Workout, das du bereits kennst. In Seitenlage trainierst du noch einmal ganz bewusst deine Körpermitte.
Enthaltene Übungen
- Extras 2-2 07:50
- Workout 5 27:24
Workout-Facts
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A
Andrea742
anspruchsvolle Übungen. Danach ist man stolz aber
C
Claudia 108
Mit dieser Lektion habe ich jetzt wiederholt Schwierigkeiten. Zwar sehr gut erklärt, aber mir scheint Kraft in den Schultern zu fehlen, die ich mir offenbar erst anderswo aneignen muss. Leider gelingt mir die Stützarbeit am Anfang auch nicht ohne dass mein Nacken verspannt, was ja auch nicht sein soll. Vielleicht mache ich etwas falsch?
A
Andrea383
Super, vielen Dank für die exakten Erklärungenund die Zeit wirklich wahrzunehmen und dabei so angenehm und freundlich durchgeführt zu werden 🙂
K
Karin971
Sehr gut.
I
Ille
Klasse Erklärungen, jetzt weiß ich endlich, wie ich gelegentliche Verspannungen durch Seitstütz vermeiden kann! Danke!
M
Michaela105
Ich finde die Erklärungen, auch wiederholt, sehr gut. Es gibt immer Verbesserungen! Bei mir jedenfalls
J
Jeanette667
Super!
M
Marianne686
leider war das Video immer wieder für mehrere Sekunden unterbrochen, der Kreis am rotieren.
A
Anke842
Also nichts gegen ausführliche Erklärungen, aber wenn pausenlos auf mich eingeredet wird, macht das schon fast ein bisschen aggressiv! Hinzu kommen diese ständigen Verniedlichungsformen wie "Kisschen". Die Trainerin ist fachlich sicherlich sehr kompetent, aber manchmal ist weniger mehr!
S
Simone :-)
Herrlich, das seitliche Stützen und vor allem das "Tutorial dazu zu Beginn" hebt meine Stützkraft in neue Dimensionen. Ich spüre tatsächlich, wie ich kräftiger werde. Die Zeit mit Anette fühlt sich fast schon wie mit einer liebgewonnenen Freundin an.
M
Maxi286
Durch das Extra am Anfang fällt das Stützen im Workout viel leichter.
I
Ingrid 585
richtig gut! Vielen Dank 👍
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