Health Yoga - Verdauung
Health Yoga - Verdauung
Kursbeschreibung
Dieses Health YOGA-Workout von und mit Ranja Weis wirkt Verdauungsproblemen und Magenbeschwerden aktiv entgegen.
Seitliche Drehungen, Vorbeugen und Dehnungen in verschiedenen Sitzhaltungen (mit Yoga-Block und Decke) bringen Ruhe in deine ganze Verdauung. Atme dabei aktiv in den Bauch und spüre die heilsame Wirkung auf die Bauchorgane sowie die beteiligten Meridiane, wie den Dünndarm- und den Dickdarmmeridian. Wunderbar entspannend für den Bauchbereich ist die enthaltene Becken-Übung, bei der du das Becken zur Decke hebst und deinen Körper vorsichtig vor und zurück schaukelst. Aus der „Seestern“-Haltung in Rückenlage gehst du in die „Banane“ und dehnst dabei deinen Körper und speziell deine Gesichtszüge zum Abschluss noch einmal sanft und erholsam durch.
Tipp: Atme bei allen Übungen weich in den Bauch. Das macht sie noch wirkungsvoller.
Hinweis: Die Hilfsmittel, die du für Health Yoga benötigst, findest du im Tab „Allgemeine Infos“.
Enthaltene Übungen
- Übungen für eine gesunde Verdauung 21:45
Workout-Facts
Kommentare


















sehr angenehm



SchneckeAZ schrieb:Wow super - ich glaube das ist er! DANKE!!! Hab ich gleich geordertkatzeardnas1 schrieb:YOGISTAR.COM ?
Weiß jemand, von welcher Firma der Yogablock ist? Meiner ist irgendwie höher, dafür aber von der Grundfläche her kleiner und es sitzt sich nicht gut damit.
Hilfe wäre super!

katzeardnas1 schrieb:YOGISTAR.COM ?
Weiß jemand, von welcher Firma der Yogablock ist? Meiner ist irgendwie höher, dafür aber von der Grundfläche her kleiner und es sitzt sich nicht gut damit.
Hilfe wäre super!
Hilfe wäre super!


Auch für Anfänger super.

Kommentare