Power Flow
Jette Wegner
60 Min 186 kcal
Power Flow

Power Flow
Du beginnst diesen Flow für eine tolle Figur und mehr Power mit einem wohltuenden Warm-up, bei dem du vom Liegen fließend über den Vierfüßlerstand zum Stehen kommst. Der folgende Easy Flow startet im Tadasana (der Berghaltung). Du praktizierst eine Abfolge aus Asanas, die du dynamisch miteinander verknüpfst. Jetzt bist du bereit für den abschließenden Strong Flow, bei dem es noch etwas intensiver wird. Alle Übungen kombinierst du mit der Atmung.

Tipp: Solltest du während des Übens an deine Grenzen kommen oder sich dir eine Position gar nicht erschließen: Mach Pausen, so oft du möchtest, zum Beispiel in der Kindhaltung.
1
Core Warm-up Flow (Block 6)12:15
2
Easy Flow (Block 5)17:38
3
Strong Flow (Block 7)16:21
4
Cooldown Flow & Shavasana (Block 10)13:32


Länge:00:59:48
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Jette Wegner
Darsteller:Jette Wegner
Hilfsmittel:Matte, 2 Yoga-Blöcke (oder Bücher)
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Annabananna

Schöner Kurs. Kraftvoll und intensiv, gleichzeitig dehnend. Ihre ungewöhnliche Aussprache liegt evtl. an ihrer dänischen? Herkunft... . Finde ich persönlich nicht störend.

LaKick

Ganz toller Kurs - hat mir sehr gut gefallen!!!

Tani

Super Kurs, macht sie sehr gut.

fitnessRAUM.de

Hallo zusammen,
da war ein kleiner technischer Fehler. Danke für den Hinweise! Jetzt sollten die Zeiten stimmen

Sportliche Grüße,
Euer fitnessRAUM.de-Team

IloveHiit

Hamster schrieb:
Liebes FitnessRaum-Team, die angegebenen Zeiten dieser Kurse passen nicht mit den tatsächlichen überein. Dieser Power-Flow z.B. dauert über 59 Minuten.
Ansonsten gefällt mir dieser Flow sehr gut. LG

Ich glaube bei allen Flows ist das Cool Down nicht eingerechnet worden......

Hamster

Liebes FitnessRaum-Team, die angegebenen Zeiten dieser Kurse passen nicht mit den tatsächlichen überein. Dieser Power-Flow z.B. dauert über 59 Minuten.
Ansonsten gefällt mir dieser Flow sehr gut. LG

TinaJeany

Maya67 schrieb:
Judith
schrieb:
Die Übungen und Erklärungen finde ich auch toll, allerdings mag ich Jettes Betonungen der Wörter nicht so gerne...

Ja genau - das meine ich. musste ich mich auch dran gewöhnen

Das wollte ich auch loswerden
Das nervt die Aussprache, als hängt die Übertragung
Sonst ist es klasse

Rainbow

Ganz toller Flow Danke

Michaela*

Nur für Yoga-Erfahrene. Ich finde, der Kurs muss 3 Balken haben.

Maya67

Judith
schrieb:
Die Übungen und Erklärungen finde ich auch toll, allerdings mag ich Jettes Betonungen der Wörter nicht so gerne...

Ja genau - das meine ich. musste ich mich auch dran gewöhnen

Maya67

der kurs ist schön, auch für Yoga Erfahrene. dauert allerdings 59 Minuten. Am Anfang musste ich mich ein bißchen daran gewöhnen, wie sie spricht...

Junikäfer

Ein wunderschöner Yogakurs.
Kraftvoll und entspannend. Auch mit dem Atmen kommt man gut mit und auch wenn man nicht ganz so beweglich ist.

Judith

Die Übungen und Erklärungen finde ich auch toll, allerdings mag ich Jettes Betonungen der Wörter nicht so gerne...

Sissi_ab

Dito

Matina

Dito

Romy

Ein toller kraftvoller und gleichzeitig entspannender Kurs, den ich auf meine Favoritenliste gesetzt habe



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