Pilates & Yoga Mix – Flow 2: Bauch & Rücken
Pilates & Yoga Mix – Flow 2: Bauch & Rücken
Kursbeschreibung
Dieser intensive Body & Mind Flow von Steffi Rohr enthält einen dynamischen Mix aus Pilates- und Yoga-Elementen in moderner, kraftvoller Adaption.
Den Schwerpunkt für diesen Flow legt Steffi auf die Muskulatur von Bauch, Rücken und Taille. Auch dein Fasziengewebe wird gefordert und du verbesserst deine Beweglichkeit und Balance.
Regina zeigt dir bei einigen Übungen eine leichtere Variante. Wenn du schon ein wenig trainierter bist, kannst du aber gerne auch die fortgeschritteneren Übungsausführungen mit Steffi mitmachen.
Enthaltene Übungen
- Flow 2 - Bauch & Rücken 17:04
Hinweise
Wenn du Rückenprobleme oder andere Vorerkrankungen hast, besprich bitte vorher mit deinem Arzt, ob er dir grünes Licht fürs Trainieren gibt.Workout-Facts
leicht
17 Min
68 kcal
Stefanie Rohr
(Yoga-)Matte
Kommentare
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katzeardnas1
Sehr schöner Kurs! Aufwärmen ist auch klasse - gefällt mir supergut! 
Doreen579
ich habe den Kurs schon zum 2. Mal gemacht, Klasse als Morgengymnastik zum munter werden und dehnen.Bitte mehr davon , auch die Länge gefällt mir gerade für morgens richtig gut, Danke.Spiral
Schöne Flows, die Aufwärmphase tut gut. 
Die Balanceübungen sind für Anfänger ziemlich schwierig.
Die Balanceübungen sind für Anfänger ziemlich schwierig.
Kommentare