Pilates & Yoga Mix – Flow 2: Bauch & Rücken
Pilates & Yoga Mix – Flow 2: Bauch & Rücken
Kursbeschreibung
Dieser intensive Body & Mind Flow von Steffi Rohr enthält einen dynamischen Mix aus Pilates- und Yoga-Elementen in moderner, kraftvoller Adaption.
Den Schwerpunkt für diesen Flow legt Steffi auf die Muskulatur von Bauch, Rücken und Taille. Auch dein Fasziengewebe wird gefordert und du verbesserst deine Beweglichkeit und Balance.
Regina zeigt dir bei einigen Übungen eine leichtere Variante. Wenn du schon ein wenig trainierter bist, kannst du aber gerne auch die fortgeschritteneren Übungsausführungen mit Steffi mitmachen.
Enthaltene Übungen
- Flow 2 - Bauch & Rücken 17:04
Hinweise
Wenn du Rückenprobleme oder andere Vorerkrankungen hast, besprich bitte vorher mit deinem Arzt, ob er dir grünes Licht fürs Trainieren gibt.Workout-Facts
leicht
17 Min
68 kcal
Stefanie Rohr
(Yoga-)Matte
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Spiral
Schöne Flows, die Aufwärmphase tut gut. 
Die Balanceübungen sind für Anfänger ziemlich schwierig.
Die Balanceübungen sind für Anfänger ziemlich schwierig.
Kommentare