Yoga-Expertin Christiane Wolff zeigt mit ihren Co-Presenterinnen ein fließendes TriYoga®-Kurzprogramm, das auch von Einsteigern problemlos zu bewältigen ist.
Die Wirbelsäule wird sanft mobilisiert - für mehr Beweglichkeit und eine verbesserte Haltung.
Die fließenden Asanas im Anschluss kräftigen, dehnen und trainieren die Muskulatur in Armen und Beinen. Die Atmung wird für mehr Weite im Brustraum vertieft.
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