In diesem Kurs geht es um die erfolgreiche Stabilisierung der Körpermitte - so kann Rückenschmerzen effektiv vorgebeugt werden. Diese resultieren oft aus einer schwachen Körpermitte. Mit dem Pilates-Flow werden Verspannungen gelöst und rückenbelastende Haltungen und Bewegungen korrigiert. Zudem wird die Körperbalance verbessert.

Neue Kraft durch fließende Übungen, die auch bestens für Einsteiger geeignet sind.