Lisa Grünberg
Pilates - Kurs 6 - oberer Rücken
Pilates - Kurs 6 - oberer Rücken
Kursbeschreibung
Heute steht dein oberer Rücken im Fokus – eine Körperpartie, die im Alltag besonders häufig verspannt. Gemeinsam mit Lisa kräftigst du gezielt die Muskulatur rund um Schulterblätter, Nacken und oberer Rücken. Die Übungen in Bauchlage fördern eine aufrechte Haltung, können Verspannungen vorbeugen und unterstützen dich dabei, deinen Nacken zu entspannen.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 6 06:51
- Workout 6 37:25
- Cooldown 2 08:21
Workout-Facts
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Nina von fitnessRAUM.de
Liebe Astrid,
vielen Dank für dein tolles Feedback!
Es freut uns sehr, dass dir der Kurs so gut gefallen hat und du durch die verschiedenen Varianten in deinem persönlichen Level trainieren konntest.
Viel Freude weiterhin beim Sporteln.
vielen Dank für dein tolles Feedback!
Es freut uns sehr, dass dir der Kurs so gut gefallen hat und du durch die verschiedenen Varianten in deinem persönlichen Level trainieren konntest.
Viel Freude weiterhin beim Sporteln.
A
Astrid530
Tolle Stunde. Wie immer gute Anleitungen und schöne Bilder, um die Übungen auszuführen. Das Angebot von 3 Varianten jeder Übung ermöglicht es, immer in seinem persönlichen Level zu trainieren.
Das Cooldown (Körperreise) war ein Genuss. Habe diese Reise schon seit langer Zeit nicht mehr gemacht und freue mich schon auf die Nächste.
Das Cooldown (Körperreise) war ein Genuss. Habe diese Reise schon seit langer Zeit nicht mehr gemacht und freue mich schon auf die Nächste.
Fragen, Antworten, Bewertungen, Fortschritte
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Es freut uns sehr, dass dir der...