Heute steht deine Hüfte im Mittelpunkt. Als eines der vielseitigsten Gelenke deines Körpers beeinflusst sie deine Haltung und dein Wohlbefinden stärker, als du vielleicht denkst. Mit fließenden Übungen wie Rotationen und Hüftöffnern führst du deine Hüfte durch alle natürlichen Bewegungsrichtungen und förderst ihre Mobilität. Gleichzeitig aktivierst du deine Tiefenmuskulatur, stärkst deine Stabilität und unterstützt deinen unteren Rücken.