Vielen Dank für die guten Übungen und die freundlichen Worte am Morgen! Eine Wohltat!

Guter Start in den Tag. Nach längerer Pause fällt der Beginn leicht☺️
Ich habe gleich zwei Mini-Worouts gemacht👍🏻

Jörg

Super!

Sehr angenehmer Start in den Tag 👍 Empfehlung: Die Morning Workouts mit Daily Yoga (ebenfalls 10 Min.) kombinieren wenn's noch ein bisschen mehr sein darf/soll

Danke!

Super! 🙂

🙂Super - vielen Dank!

Super angenehm, um in den Tag zu starten. 😃

Super tolles streching

Total angenehme Übungen, um sich morgens oder statt Kaffeepause am Schreibtisch zu mobilisieren, ohne sich sehr anzusprengen.

Gant toll gemacht! Vielen Dank!

🙂man muss sich nur wieder zum Neuanfang aufraffen ... Erstmal leichte Bewegungen...

😃

Bin ein großer Fan dieser kurzen Einheiten, man wird mobilisiert, freundlich angesprochen und sanft aktiviert. Have a nice day!

Für mich immer noch der beste Kurs morgens…

🙂Guter Kurs

Super🙂

Kleiner Feiner Einstieg am frühen Morgen. Schreibtisch, es kann losgehen!

War gut - aber gibt mir starke Schmerzen im Unterrücken und Hüfte....vor allem die letzte Übung war schmerzhaft!

tut gut zwischendurch in einem langen Büroalltag im Homeoffice. klare Anweisungen und sehr angenehme Trainerin

gefällt mit gut. Trainerin sehr sympatisch. Ich muß noch allerhand tun um richtig fit zu werden.🙂

🙂dies waren gute Übungen. nun bin ich etwas fitter

sehr sympathische Trainerin! Gerne mehr davon!!! Daumen hoch 😍

hat gut getan😍

Bitte mehr davon! 🤩

Sehr gut, danke!🙂

Sehr sympathische und natürliche Trainerin!

Tolle Vorbereitung für den Sport 🙂
Tut auch gut vorm Joggen 🏃‍♀️

Super Kurs zum wach werden 😍

🙂

Perfekter Einstieg in Tag und Woche 🙂

super Kurs einfach und gut zum Start in den Morgen🙂

Super.Danke😍

Angenehmer Kurs. Ich Denke für Beginner genau richtig. 🙂

Einfach schön, danke 😍

🙂sehr angenehm. vielen dank!😍

Angenehmer Kurs. Sanfter Einstieg in den Tag.

Schöner Einstieg in den Kurs🙂

🙂 Schöner Kurs, ob morgens oder am frühen Nachmittag!

Entspannter Start in den tag😃

Guter Start in den Tag 🙂

😃😃

😃super

macht total Spaß, allein diese mitreißende ausstrahlung von Elisa!

Das war ein guter Start, danke.

hat mir sehr gut gefallen🙂

Danke !
Die positive Energie der Trainerin macht den Start einfach !🙂

Super! Nur die letzten 2 Übungen konnte ich mit Babybauch nicht mitmachen. 🙂

Danke für den schönen Start !

Mobilisierung und Streching. Sympathische Trainerin. 🙂

die neue Woche startet gut!😛

😃

😃

🙂

wie immer sehr schön

Sehr guter Start in die neue Woche 😍

War sehr viel Spaß gemacht. Tolle Trainerin.

sehr schön, angenehme Übungen 😍

🙂

Hat mich gut in Schwung gebracht 🙂

alle drei 10-Minuten-Kurse aneinandergefügt ergibt ein perfektes Ganzkörpertraining. SUPER!!

Sehr sympathische Trainerin, hat Spaß gemacht und bringt einen in Schwung!

Schöner Start in den Tag ohne viel Schnick-Schnack 🙂

Super Übungen...auch tagsüber 🙂. Sehr energetische Trainerin, macht Spaß!

Toller Start.🙂

🙂 Guter start

Sorgt für einen angenehmen Tagesbeginn im Homeoffice. Sehr sympathische Trainerin.

Sanfter Start in den Tag, wenn man es ruhig angehen lassen möchte, sehr sympathische Trainerin

😃 Auch als " Gute Nacht" Übung geeignet.

Sehr entspannten,macht Spaß

Super Kurs!

Macht auch abends Spaß 🙂

Sehr schöner Start in den tag

Man ich bin durch Corona total außer Übung und es hat gutgetan, ich werde dranbleiben 😉

Schöne Übungen. Aber die Musik dazu ist wirklich sehr nervend und trägt nicht wirklich zur Entspannung bei.😕

Schöne entspannte Übungen😃

Die Kurse von Elisa waren für mich der Hauptgrund, wieder mit FitnessRAUM anzufangen. Wir hatten von der Firma einen 3 Monatigen Zugang und mir hat diese Bewegung im Home-Office sehr gefehlt.
Viele Dank für diese schönen und effektiven Übungen.

🙂unkompliziert! Das gefällt mir.

schöne Mobilisation für das morgendliche Fitwerden. Hat mir gut getan

Super Start, werde dran bleiben!!😃

Ich finde die ganze Reihe toll. Immer wieder mal zwischendurch in den Alltag einbaubar. Muss nicht immer der Morgen sein. Hilft aber morgens den Körper beweglicher zu machen.

Danke, heute war der "sanfte Start" genau richtig für mich!

Wenn dein Gewicht auf den Zehenspitzen ist, ragen deine Knie vermutlich zu weit nach vorne über die Fußspitze und dein Oberkörper ist weit nach vorne gebeugt. Gehe lieber nicht ganz so tief und versuche, das Gewicht auf dem ganzen Fuß zu verteilen. Bauch fest, Oberkörper aufrecht und Po möglichst weit nach hinten (so als ob du dich auf einen Stuhl setzen möchtest). Mit ein bisscchen Übung geht's dann auch tiefer 😉

Ist es schlimm, wenn man bei dem tiefen Squat nicht auf den Füßen bleibt, sondern auf die Zehenspitzen kommt ?

gibt es eine Alternativ-Übung, wenn man nicht die Hände an die Füße kriegt ? vierfüßlerstan, ein bein ausgestreck, ein fuß an die hand...geht bei mir nicht...😉
nervt mich auch bei joga, was kann man alternativ dazu machen ?
FR: Die Übung kann je nach Beweglichkeit des Hüftbeugers tatsächlich etwas schwierig sein 😉 Der Fuß muss nicht unbedingt neben deiner Hand landen, er darf auch etwa eine Fußlänge weiter hinten abgesetzt werden. Achte einfach darauf, dass dein Knie nicht die Fußspitze überragt. Du kannst auch zunächst die Hüfte etwas weniger absenken. Vielleicht klappt das besser (Red.)

🙂

Super Einstieg in den Tag. Mobilisiert Rumpf, Arme und Beine. Gefällt mir super gut - meine tägliche Routine für die Zukunft. 😀

Am Morgen für mich nichts. Da bin ich steif und bekomme leicht Krämpfe. Die Übungen erfordern aber schon einiges an Grundbeweglichkeit und Bauchmuskeln

kurz und gut,,, schön am Abend nach Feierabend🙂

Auch für den Nachmittag zu empfehlen-nach getaner Arbeit.😃

schönes Stretching - auch am Nachmittag 🙂

Danke, richtig schön "sanft" - das brauchte ich heute 😛😍

kurz - aber sehr gut!😍

hat mir sehr gefallen, danke 🙂

wunderbar, Danke!!

Guter Start

Toller Start in den Morgen! 😃

Sehr schön =)

Ohhh wie toll! Ich drücke dir die Daumen, dass ihr wie geplant heiraten könnt!!

Danke für dein Feedback Alexander =)

Freut mich sehr zu hören ;)

So soll es sein =)

Richtig klasse, dass du dir Zeit für dich und deinen Körper nimmst!!

Danke für dein Feedback Jeannette =)

Guter Start in den Morgen. Auch für zwischen durch geeinigt

gute Mobilisierung - ich hab es erst nachmittags gemacht und das hat die Verspannungen erst deutlich gemacht und gelöst

Sehr schön, gerade als Starter wenn man eigentlich nicht so recht möchte. Danach ist man wach ! 😃

Tut gut

Sehr schön! Schöne Mobilisation - tut gut! 😃

super toller Start in den Tag 🙂

Sehr schönes Programm um am Morgen zu starten.

Auch zum Durchlockern nach Lauf oder Rennrad gut geeignet 😃

Gute Übungen aber zu schnell

Super, so kann ich es vielleicht schaffen, trotz der Krise nicht nur fit zu bleiben, sondern auch wieder in meinen Hochzeitsanzug zu passen. Da muss ich im Oktober gut drin aussehen 😉

Super. Mein persönliches Antilagerkollerprogramm habe ich damit eröffnet!

Ein Super Training für den Einstieg. ich freue mich auf weitere 😍

Sehr schöne Übungen. 🙂

Super Start am Morgen.🙂

Danke für dein Feedback! 😍

Das freut mich 🙂

Perfekter Start 🙂

Sympathische Trainerin, schöner Start in den Tag 😍

Was für ein tolles Feedback! Bald gibts hier auch wieder neue Kurse mit mir ;)

Danke dir!! Weiterhin viel Spaß dabei ;)

Vielen Dank! Das freut mich ;)

Auch abends sehr schön, sympathische Trainerin.😃

Wunderbares warm-up! 😍 Hier it alles drin, was richtig gut tut und aufwärmt. 😍

Love it 😍😍😍

Eigentlich wollte ich nach meinem Training mit Babara nur ein bisschen söbern und habe das Video gestartet, um mir die Art von Elisa anzuschauen. Was soll ich sagen. Ich habe spontan mit gemacht, fand sie super und bin gleich entspannter. Auch wenn es schon abends halb neun ist...

😍 Einfach toll an einem Morgen, nach dem ich mir am Abend vorher ein Power-Workout gegeben hatte. 🙂

Auch NACH einem Bürotag sehr angenehm! 😉