Happy Yoga - Entspannung
Happy Yoga - Entspannung
Kursbeschreibung
Lege dich für die Schlussentspannung bequem in die Rückenlage, schließe die Augen und atme tief durch. Bevor du dich ganz fallen lässt, geht Steffi mit dir noch in eine Umkehrhaltung, den „Kleinen Wasserfall“. Das wirkt sich positiv auf deinen ganzen Körper aus und entspannt die Füße! Mit der Schulterbrücke öffnest du im Anschluss deinen Herzraum, bevor du ins Savasana gehst. Lass alle Anspannung los!
Enthaltene Übungen
- Entspannung 06:08
Workout-Facts
leicht
6 Min
12 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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katzeardnas1
Schöner Abschluss, nur die Musik finde ich nicht ganz so passend.
Kommentare