Strong me - BBP am Boden & Cooldown
Strong me - BBP am Boden & Cooldown
Kursbeschreibung
Nach dem Warm-up fackelst du nicht lange und kommst gleich auf die Matte für effektive BBP-Übungen, die auch den Rücken kräftigen. Mit dabei: Stütz, Schulterbrücke, Crunches und Co. Achte dabei immer auf eine gute Körperspannung und exakte Übungsausführung - das macht dein Training doppelt so effektiv! Beim abschließenden Cooldown kannst du dich dann richtig entspannen.
Enthaltene Übungen
- Workout 1 am Boden 10:17
- Cooldown 05:00
Kommentare
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Gertrud71
Klasse gemacht, Danke! 💗
Ingrid 585
😍 Danke für den tollen Kurs !
Rossana
Mit Elisa bekomme ich richtige Motivation zu trainieren😃
Vera866
Für mich ist Elisa die beste Trainerin🙂
Susanne63
Die String me Kurse sind Spitze! Und Elisa ist Klasse!😍
Petra55
Ganz toll & mega sympathische Trainerin🙂
Collides_with
Elisa ist super sympathisch und der Kurs echt prima. 😍
coco330
Die Musik ist leider viel zu laut (und unangenehm); beim Cool-down war es viel besser!
Nicole581
Echt fein 😍
Oudot88
Klasse Kurs - "Lisa-Qualität" 😍
Janina981
Die Übungen der ganzen Reihe sind toll und Elisa präsentiert das Ganze super. Aber diese hektische Technomusik finde ich einfach nur schrecklich...
Françi
ich mag dich🙂 Elisa....
Kommentare