After Work Sessions - HIIT Komplettworkout
After Work Sessions - HIIT Komplettworkout
Kursbeschreibung
Egal ob du die After-Work-Session-Woche durchgezogen hast und nicht genug bekommen kannst oder auf der Suche nach einem fordernden H.I.I.T. Kurs bist – wir haben die ultimative Challenge für dich: In der Komplett-HIIT-Session findest du alle Mini-Workouts der Woche. Das bedeutet: Eine Stunde gemeinsam mit Elisa alles geben. Dich erwarten Lunges, Crunches, Burpees, Skippings, Squats und viele weitere Übungen, die du im Tabata-Stil in einer möglichst hohen Frequenz in 20-Sekunden-Intervallen durchführst. So kurbelst du deine Fettverbrennung an, formst deinen Körper und stärkst Muskeln, Kondition sowie dein Herz-Kreislauf-System.
Enthaltene Übungen
- Montag 09:21
- Dienstag 09:22
- Mittwoch 09:19
- Donnerstag 09:33
- Freitag 09:18
- Samstag 09:42
Hinweise
H.I.I.T.-Workouts sollten nur durchgeführt werden, wenn du dich gesund fühlst. Auch wenn es darum geht an deine Grenzen zu gehen, höre stets auf deinen Körper.Workout-Facts
Kommentare



Lies dir am besten immer die Infos die rechts unter dem Kurs stehen durch. Dort findest du alle Hinweise (Red.)


Sidi schrieb:
Klasse Training mit Elisa! Als Komplett-Workout sehr anstrengend, gefühlte 600 Kalorien verbraucht
. Wenige Sprünge, dafür viele Kniebeugen in verschiedenen Variationen und Stützübungen.nDanke für dein Feedback!!
Rossana schrieb:
Heute habe ich die Stunde mit Elisa trainiert. Es ist fordernd und gut machbar, weil Elisa so motivierend ist. Ich kann mir gut vorstellen, beim nächsten mal 1 oder 2 Blocks zu trainieren, kombiniert mit anderen 20 min Kursen beim Fitnessraum. Auf jeden fall kombiniere ich es mit einem Stretching (Ausdehnung, cool down) Kurs dazu
Danke Elisa für deine Energie!nDanke für deine Worte!! Freut mich sehr =)
Barney schrieb:
Wow, das habe ich vor allem in den Oberschenkeln gut gespürt
Allerdings weiß ich nicht, ob ich diese Blöcke einzeln machen würde. Ganz ohne Warm up finde ich den Start in manche Übungen schon etwas hart.
Aber dieser gesamte Kurs macht Spaß und ist gut anstrengend.nDanke für dein Feedback =)

Allerdings weiß ich nicht, ob ich diese Blöcke einzeln machen würde. Ganz ohne Warm up finde ich den Start in manche Übungen schon etwas hart.
Aber dieser gesamte Kurs macht Spaß und ist gut anstrengend.







Danke Elisa für deine Energie!
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