Yoga für einen entspannten Rücken - Entspannung
Yoga für einen entspannten Rücken - Entspannung
Kursbeschreibung
Gönne dir eine kleine Auszeit – für deinen Geist und deine Schulter-, Nacken- und Rückenpartie. Alltagsstress belastet und kann schmerzhafte Verspannungen auslösen. In dieser kurzen Yoga-Einheit begleitet dich Ivan Blanco in deinen Moment der Ruhe, um Stress und stressbedingten Verspannungen gegenzuwirken. Seine ruhige, warmherzige Art macht er es einfach, sich auf meditative Atemübungen einzulassen. Sanftes Dehnen und achtsame Twists runden die Praxis ab und lassen dich über diesen Augenblick hinaus entspannen.
Enthaltene Übungen
- Atemübungen 05:11
- Block 1 11:35
- Block 3 27:30
Hinweise
Keine Yoga-Erfahrung notwendig. Du benötigst eine Yogamatte und idealerweise einen Block (oder einen ähnlich geformten Gegenstand).Workout-Facts
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Sandra64
Klasse
Susanne467
sehr wohltuend
Normanfips
sehr schön
Ute945
Für mich war dies ein toller Einstieg Kurs zum Joga. Vielen Dank dafürnaDINe1987
Mir gefällt der Kurs nicht
Konrad553
Julia702 schrieb:Ich habe auch lange gesucht. Ganz oben ganz rechts auf die Weltkugel klicken und von DE auf EN umstellen.
wäre toll wenn man den Kurs auch im englischen Originalton hören könnte
Julia702
wäre toll wenn man den Kurs auch im englischen Originalton hören könnte
Susanne_@fitnessraum
Hallo Sabine, du kannst die Musik abstellen. Klicke auf das Videobild und die Zeitleiste erscheint. Direkt daneben findest du ein Symbol mit einem Notenschlüssel. Klicke darauf und wähle "Musik aus". Anschließend wird der Kurs nur mit Sprache abgespielt.
Du kannst die Musik auch in "Mein Studio" unter "Account" grundsätzlich für alle Videos abstellen.n> Sabine 559 schrieb:
Du kannst die Musik auch in "Mein Studio" unter "Account" grundsätzlich für alle Videos abstellen.n> Sabine 559 schrieb:
Toller Kurs- Musik im Hintergrund stört.
Sabine 559
Toller Kurs - Musik im Hintergrund stört. 
- Musik im Hintergrund stört. Ingrid 585
Sehr sehr schön
Helga651
super schön, total entspannend
Margit48
Super, sehr entspannend
Anne51
Super
Lilia749
Sehr schön...
Silkybee
Wunderbar ... immer gerne wieder 
Carola943
Sehr angenehm und entspannend
Rila
Super Gut 
Helga202
GabrieleH schrieb:
wunderbar
GabrieleH
wunderbar
Kitty Purry
Großartig.
Melanie183
Was für ein wunderbarer Yogakurs
Julia
sehr entspannend ...hat mir sehr, sehr gut getan
, sehr gut getansujatha
Unaufgeregt und klar angeleitet, eine wunderbare Wohltat !
!Carolin208
bester yogakurs
Spiral
Tut gut, vielen Dank für diesen Yoga Kurs.
Kommentare