Gesund in Bewegung 2 - Haltung, Bewegung und Ausdauer
Gesund in Bewegung 2 - Haltung, Bewegung und Ausdauer
Kursbeschreibung
Handtuch, Stuhl und Nudelholz: In diesem sanften, doch durchaus anstrengendem Ganzkörperworkout machst du Dinge aus deinem Alltag zu deinen Trainingshelfern.
Gemeinsam mit Anette Alvaredo wiederholst du die Grundlagen aus Gesund in Bewegung 1, bringst dein Herz-Kreislaufsystem in Schwung und spürst deine Muskeln.
Enthaltene Übungen
- Haltung, Bewegung und Ausdauer im Stand 33:35
Workout-Facts
mittelschwer
34 Min
167 kcal
Anette Alvaredo
Matte, Handtuch, Nudelholz/Stab, Tennisbälle, Stuhl, kleine Wasserflasche
Kurs ist Bestandteil von
Kommentare
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Spiral
Jede Übung gut und ruhig erklärt, dabei ganz schön anstrengend. Super, dass die Kursreihe "Gesund in Bewegung" fortgesetzt wird.
Ute945
Super morgendliche ÜbungenEleonore
Eindrucksvoll und gut nachvollziehbar, auch für die ältere Generation. Ich bin begeistert. Weitere Kurse in dieser Richtung sind erwünscht
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