Fatburner intensiv - Hauptkurs
Ina Münsberg
65 Min 588 kcal
Fatburner intensiv - Hauptkurs

Fatburner intensiv - Hauptkurs
Ein Power-Kurs, der es wirklich in sich hat - von Fitness-Expertin Nina Winkler, co-präsentiert von Sportwissenschaftlerin Ina Münsberg!

Hier kann man richtig viel Fett verbrennen, den Stoffwechsel intensiv ankurbeln und überflüssige Pölsterchen zum Schmelzen bringen.


Außerdem wird die gesamte Muskulatur gestärkt - das erhöht nachhaltig den Grundumsatz!

Zum Schluss gibt's ein Stretching, das den Kurs abrundet und die beanspruchte Muskulatur dehnt und lockert.
1
Warm-up06:24
2
Cardio-Kick11:03
3
Calorie-Killer13:36
4
Beinpower05:22
5
Corepush07:55
6
Poformer03:26
7
Complete Body03:18
8
Shape total02:17
9
Bauch pur06:04
10
Stretching05:41
Ina Münsberg

Nina Winkler
Nina Winkler
Länge:01:05:10
Level:mittelschwer
Körperpartien:Arme, Oberkörper, Brust, Bauch, Hüfte, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Nina Winkler
Darsteller:Ina Münsberg, Nina Winkler
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Italien
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Rita

Schönes, kurzweiliges Workout mit Cardio - und Kraftteil. Ich nehme beim Boxteil noch Gewichtsmanschetten. Dann werden auch die Arme noch mehr trainiert.

Xays

Der Cardioteil mit den Boxübungen hat mir gar nicht gefallen. Da fehlte mir die Abwechslung. Dafür waren die anderen Kraftübungen ganz gut. Kurz, aber von allem etwas dabei.

Redface

supertolles, kurzweiliges Programm

Wencke

Super Kurs! Man kommt richtig ins Schwitzen! Auch alles sehr gut erklärt, die Übungen sind nicht zu schnell.

Lemschi

Irma schrieb:
Der Kurs ist fordernd, aber die Pulsuhr zeigt einen Kalorienverbrauch von "nur" 335 kcal an.Im ersten Cardioteil erreiche ich den nötigen Puls für die Fettverbrennung gar nicht, im zweiten überschreite ich ihn.Es wird also eher die Ausdauer trainiert.

Irma das liegt an deiner guten Grundfitness. Jeder Mensch ist anders. Ich kann z.b 10 km ohne Probleme Joggen wärend meine Kollegin nach 2 km mit hochrotem Kopf nach Luft schanppt. Und sie wiegt 15kg weniger als ich bei gleicher Körpergröße

Irma

Der Kurs ist fordernd, aber die Pulsuhr zeigt einen Kalorienverbrauch von "nur" 335 kcal an.Im ersten Cardioteil erreiche ich den nötigen Puls für die Fettverbrennung gar nicht, im zweiten überschreite ich ihn.Es wird also eher die Ausdauer trainiert.

Ursul

Sehr erfrischende Kulisse und Super Trainerinnen. Sehr schweißtreibender Kurs. Bei den ersten paar Malen oder nach Trainingspause bleibt bei mir der Muskelkater nicht aus...

Maren



Elay

Ganz schön anstrengend

Lemschi

1 mal die Woche pflicht

Michaela*

Gefällt mir gar nicht, da für mich zu viele "Boxübungen". Der erste Kurs, den ich mittendrin abgebrochen habe.

Sanja

Super Kurs!!! Von allem etwas.

Kathrin

Intensives Training. Zwischendurch habe ich an meinen Beinen gezweifelt. Puh

Chili

toller Kurs. Bringt richtig zum schwitzen. I love it. Takk


Super Kurs, auch wenn es manchmal ein bisschen schnell ging
Toll zum Auspowern und Fett verbrennen. Alles dabei, was sein sollte.

Ulrike

Das war heftig- aber gut!

Beate

der kurs hats in sich.... aber, super gut zum auspowern

Chi

Petra schrieb:
ein Kurs, der mich sehr fordert und mir gezeigt hat, dass es mir an Ausdauer fehlt. Aber es wird besser

Ich habe mich auch oft überfordert,kleine Trainingseinheiten am Anfang wirken besser

Petra

ein Kurs, der mich sehr fordert und mir gezeigt hat, dass es mir an Ausdauer fehlt. Aber es wird besser



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