Faszien-Pilates - Kurs 8
Faszien-Pilates - Kurs 8
Kursbeschreibung
Finde Kraft und spüre Länge und Geschmeidigkeit in deinem gesamten Körper. Gemeinsam mit Christiane Reiter beginnst du dynamisch mit faszialer Lockerung und Dehnung. Höre hierbei auf deinen Körper, und achte auf eine bewusste, lieber etwas langsamere Übungsausführung. Im Bodenteil stärkst und mobilisierst du deine Körpermitte sowie deine vordere Muskelkette mit ruhigen, bewussten Bewegungen.
Enthaltene Übungen
- Dynamik & Kraft 13:21
- Corekraft & Mobilisation 11:20
- Kraft ventrale Kette 11:15
Workout-Facts
Kommentare
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Melanie183
Hat wieder Spaß gemacht. Vielen Dank für das effektive Training.
Christine283
super danke
Ute945
Sehr gute wohltuende Übungen, Danke
katzeardnas1
Gut!
Mahinda650
Wohltuend lockernd und kräftigend. Eine gute Mischung.
Kommentare