Strong & Flexible - Ganzkörper 4
Strong & Flexible - Ganzkörper 4
Kursbeschreibung
Kraft, Mobility und Stabilität: Michi Süßbauer führt dich wieder durch ein Ganzkörper-Workout, das es in sich hat! Ausfallschritt-, Squat- und Crunch-Variationen stärken deine Muskeln, während große, fließende Bewegungen deine Beweglichkeit verbessern. Nimm dir Zeit, die Übungen sauber und flüssig auszuführen – und wenn es einmal wackelig wird, weißt du, dass deine Tiefenmuskulatur gerade hart arbeitet.
Enthaltene Übungen
- Ganzkörper Warm-up 2 06:07
- Ganzkörper 3 16:26
- Ganzkörper Cooldown 2 05:14
Workout-Facts
Kommentare
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DonaldDieEnte
Bin kein riesiger Freund von der Rollübung, aber kreativ ist die Trainerin ja 🙂 und dadurch ist es abwechslungsreich
Alexandra453
So tolle interessante Übungen - da freuen sich die Muskeln!
Alexandra479
Klasse.mache immer wieder gerne.
Alexandra479
Perfekt. haben schon davon Kurs 1,3,4 und 6 gemacht.Einfach super I: )
Zweiohrkücken
Die Michi halt 🙂)) wirklich schöne Kombination!
Sabrina 635
Super ausgeglichener Kurs zwischen Kraftausdauer und Mobilisation. Tut sehr gut und genau die richtige Länge👍
LaKick
Ganz tolles Ganzkörper-Workout! Werde das wahrscheinlich das Programm machen, da der Vorgeschmack hier schon sehr vielversprechend war ♥ DANKE!
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