Rücken-Flow 3 - Core & Koordination
Rücken-Flow 3 - Core & Koordination
Kursbeschreibung
Für mehr Power in der Körpermitte: In diesem kurzen Workout arbeitest du gemeinsam mit Steffi Rohr aus der Kraft deiner Rücken- und Bauchmuskeln. Verschiedene, vielleicht ungewohnte Bewegungsabläufe, z.B. in der Schulterbrücke, stärken dabei nicht nur deine (Tiefen-)Muskulatur, sondern schulen auch deine Koordination. Kleine Momente der Entspannung ergänzen das Workout.
Enthaltene Übungen
- Flow 3 12:32
Hinweise
Bei starken oder chronischen Rückenschmerzen sollte vorab mit einem Arzt gesprochen werden.Workout-Facts
leicht
13 Min
37 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Heike188
Kurs (Abfolge der Übungen mit der Shoulder bridge) ist bissl anspruchsvoll, aber mit etwas Training auch zu meistern. Gefällt mir !!! 🙂
Kommentare