Diese Mobilisation für die gesamte Wirbelsäule bringt zusätzlich dein Becken und deine Schulterblätter in Bewegung. Diese Übung kann dir dabei helfen, Spannung im Rücken zu reduzieren.

Bis zu 2/3 aller Menschen sind innerhalb eines Jahres von unspezifischen Rückenschmerzen betroffen. Diese können durch zahlreiche Faktoren ausgelöst werden.

Mögliche Symptome:
- Rückenschmerzen bei langem Sitzen, Stehen und Liegen mit ausgestreckten Beinen
- Meist Besserung in Bewegung
- Ärztliche Diagnostik und Bildgebung häufig ohne Befund (dies ist die Abgrenzung zum spezifischen Rückenschmerz)