Step mit Jannie - Einsteigerkurs lang
Jannie Lindeque
40 Min 360 kcal
Step mit Jannie - Einsteigerkurs lang

Step mit Jannie - Einsteigerkurs lang
Jannie Lindeque und sein Step - mitreißender geht's kaum! Für diesen Einsteigerkurs sollte man bereits eine gute Grundfitness mitbringen. Jannie erklärt hier die Grundschritte und baut eine einfache Choreographie auf.

Fit werden, Fett verbrennen, Spaß haben - die Power-Sportart Step lässt Fettpölsterchen keine Chance!

Bei den Einsteiger-Programmen werden alle Grundschritte aus einfachen Basis-Bewegungen wortwörtlich Step by Step aufgebaut, genau gezeigt und erläutert. Jede Schrittfolge wird dann langsam erweitert und geübt, bis zum Schluss eine abwechslungsreiche Choreographie entsteht.

Zum Abschluss gibt's ein kleines Cooldown mit Stretching, um die Muskulatur geschmeidig zu halten.
1
Basic Step 112:40
2
Baby Mambo 109:40
3
Double Kick 106:19
4
Choreo E203:31
5
Cooldown-Stretch07:47
Jannie Lindeque

Länge:00:39:59
Level:mittelschwer
Körperpartien:Bauch, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Jannie Lindeque
Darsteller:Jannie Lindeque, Katharina Kraut, Verena Abert
Hilfsmittel:Step
Drehort:Griechenland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Elisabeth

Toller Kurs ! Nicht zu schwer und man kommt orderntlich ins Schwitzen. Mehr davon !!

löwenmädchen

Toller Kurs für (Wieder)einsteiger! Bitte mehr davon!!

A.

Ein toller Kurs!

Kleiner Tipp für Anfänger/innen:
man sollte erst die Arme weglassen um sich auf die Schrittfolge zu konzentrieren; kommt man zu Anfang dennoch nicht mit, erst einmal weiter mit dem Grundschritt und die Übung 1 bis 2 Takte länger beobachten, dann erst nachmachen.

Topolina1305

Ich finde den Kurs an sich super und man kommt auch ins Schwitzen. Leider finde ich ihn für Anfänger, wie mich, teilweise viel zu schnell. Man kann nicht immer nachvollziehen wie die Schritte funktionieren.

sasa

sehr schlechte bildaqualitaet

bauxi71

nicht schlecht aber für mich etwas zu schnell, ich versuche halt irgendwie dran zu bleiben. mit mehr gewicht ist man halt nicht so wendig

Myriam R.

Toller Kurs, macht viel Spaß, Schritte super erklärt!!!

Romy.

Toller Kurs und wirklich gut erklärt und vorgeführt. Ich hätte gerne mehr Step-Kurse mit Jannie


Wow, das hat an einem Sonntag Vormittag so wieder einmal richtig gut getan!

Gudrun

Toller Kurs, wirklich toll erklärt zur Übung.

Maria

Toll. Macht Spaß und gute Laune.


Schöner Kurs

Maria.

Super Kurs

Zoe

zur zeit mein gute laune kurs

Kathy

Für Anfänger perfekt.. Hat Spaß bereitet...

Trolline

...ich kann den begeisterten "Vorschreiberinnen" nur zustimmen...

Andrea

Super toller KURS Es macht so viel Spaß,toll erklärt !!

Dana

Dieser Kurs macht einfach Spaß und überfordert auch Anfänger nicht.

Iris



Petra

Toller Kurs, macht Spaß.

andrea

super stunde,,,nicht zu schnell und doch intensiv,,komantos während der ganzen stunde,gut hörbar,,zu empfehlen

Amy

mein Lieblingskurs

Alexandra





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