Pilates für den Rücken - Taille spezial
Pilates für den Rücken - Taille spezial
Kursbeschreibung
Pilates für eine starke Mitte - mit geschmeidig fließenden Bewegungen und ausbalancierten Bodenübungen.
Eine gekräftigte Stützmuskulatur (Bauch, Beckenboden, Rumpf) hilft die Wirbelsäule in der richtigen Position zu halten.
Die Haltung wird effektiv unterstützt und verbessert, Blockaden und Verspannungen werden abgebaut. Toll, um falschen Bewegungsabläufen und den daraus resultierenden Rückenbeschwerden wirkungsvoll vorzubeugen!
Enthaltene Übungen
- Block 6: Seitenlage/Seitsitz 08:08
- Block 8: Rückenlage/Schulterbrücke 05:39
Hinweise
Einsteigern empfehlen wir, sich vor dem ersten Training die "Pilates Rücken – Einführung" anzusehen.Workout-Facts
leicht
14 Min
60 kcal
Anette Alvaredo
Kommentare
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Braxton
Hm... nix für mich 😉
Andrea351
😍
Cecilija338
Mein Rücken hat sich durch die Dehnung sehr gut entspannt.😍
Sonja
Sehr angenehm. Gutes Tempo !
Kommentare