Bei Pilates für einen gesunden und starken Rücken ist der Name Programm! Pilates-Expertin Anette Alvaredo zeigt dir zwei ausbalancierte Trainingseinheiten in Rückenlage und in der Schulterbrücke, die deine Wirbelsäule funktional bewegen und die gesamte Stützmuskulatur (inklusive Beckenboden- & Rumpfmuskulatur) kräftigen. Das ist eine optimale Kombination, um den meisten "Alltagsrückenbeschwerden" wirkungsvoll vorzubeugen sowie bestehende Verspannungen und Blockaden zu lösen.

Hinweis: Der Kurs ist Teil des Programms „Gesund in Bewegung“, das sich besonders für Neu- und Wiedereinsteiger nach längerer Sportpause, Verletzung oder bei Rückenschmerzen eignet.