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Functional Workout - Rücken

Kommentare

Denise873
Top Kurs! Ich merke direkt die Muskeln. Werde den Kurs jetzt öfters machen.
Angela424
top Übungen, ich fühle wie mein Rücken gestärkt ist. Danke
Günter571
Passt, Rückschmerzen sogar gleich gebessert
Claudia159
Super! Übungen die ich nicht kannte und die sehr effektiv sind
Julika123
top, mal ein paar andere übungen
Daniela774
Super für den Rücken und einfach zu verstehen!
Ulrich951
Sehr gut, gut erklärt, durch die geringere zeitliche Länge gut durchführbar - "kurz,...
Tabitabi
Anstrengend, spricht aber alle Rückenmuskeln an, die ich (nicht ) habe. Einer meine...
Hermann338
war gut, der Schweiß steht auf der Stirn
Helge279
Auf dem Tablett ist es gut mit zumachen
Thomas781
Klasse, hat mir sehr gut gefallen
Berthold488
Hat Spaß gemacht

Functional Workout - Rücken

Kommentare
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Denise873
Top Kurs! Ich merke direkt die Muskeln. Werde den Kurs jetzt öfters machen.
Angela424
top Übungen, ich fühle wie mein Rücken gestärkt ist. Danke
Günter571
Passt, Rückschmerzen sogar gleich gebessert
Claudia159
Super! Übungen die ich nicht kannte und die sehr effektiv sind
Julika123
top, mal ein paar andere übungen
Daniela774
Super für den Rücken und einfach zu verstehen!
Ulrich951
Sehr gut, gut erklärt, durch die geringere zeitliche Länge gut durchführbar - "kurz, aber knackig"
Tabitabi
Anstrengend, spricht aber alle Rückenmuskeln an, die ich (nicht ) habe. Einer meiner Favoriten!
Hermann338
war gut, der Schweiß steht auf der Stirn
Helge279
Auf dem Tablett ist es gut mit zumachen
Thomas781
Klasse, hat mir sehr gut gefallen
Berthold488
Hat Spaß gemacht
Bernd266
war toll
Karin809
Hat viel Spaß gemacht
Heinz56
Erste mal gemacht, super
Marc825
Sehr gut kommentiert und leicht nachvollziehbar.
Winfried37
Winfried37 schrieb:
Für mich sehr schlecht nachzuvollziehen auf dem Handydisplay. Video dreht sich leider nicht mit, daher sehr klein.
Update: Wenn ich von qualitrain komme, klappt das mit dem drehen nicht, wenn ich mich vom Browser einlogge doch.
Trotzdem muss ich andauernd zurückspulen, es spricht mich überhaupt nicht an, macht keinen Spaß leider
Schade, dass du Probleme beim Abspielen hast! Wende dich doch bitte an info@fitnessraum.de, am besten gibst du gleich an, welches Handy (Marke; Version) bzw. welchen Browser du nutzt! (Red.)
Winfried37
Für mich sehr schlecht nachzuvollziehen auf dem Handydisplay. Video dreht sich leider nicht mit, daher sehr klein.
Ulrich951
super sehr effektiv gut erklärt langsam genug
Elke165
Hat Spaß gemacht
Elke165
Gut
Elke165
Elke165
Elke165
War gut
Mary
Sehr gut! Bin begeistert!
Rossana
Schöne Musik, Übungen super erklärt, sehr effektiv
katzeardnas1
Wow, da ahnt man nix Böses und denkt sich: naja, die paar Minuten, und dann ist das echt anstrengend. Aber halt auch super gut! Hat mir gut getan.
AnneMaria
Leider komme ich nicht in den Genuss des Trainings. Das Video lässt sich nicht abspielen.
Es tut uns leid, dass es bei dir zu Problemen beim Abspielen der Videos kommt. Internet-Browser und Adobe Flash-Plugin sollten auf dem neuesten Stand sein. Es empfiehlt sich, den Internet Explorer 11 oder die aktuelle Version von Google Chrome zu verwenden. Eine andere Maßnahme kann sein, die Auflösung der Videos unter "mein Studio -> Account -> Video-Einstellung" fest auf eine kleinere Größe einzustellen oder unter "Experten-Einstellung" das Abspielen als Single Stream zu aktivieren.
Wir hoffen, diese Tipps helfen weiter. Sollte das Problem weiterhin bestehen bleiben, bitte mit näheren Details (welches Gerät, welches System, welcher Browser) an info@fitnessraum.de wenden (Red.).
Sarah 2511
Ich bin immer wieder begeistert, wie gut er anleitet. Man kommt leicht in die Übung und merkt gar nicht wie anstrengend es ist. Der Kurs war insgesamt super. Richtige Dauer, richtige Anstrengung, kurzweilig, flüssig....
Die Musik war nicht so passend. Das Problem habe ich aber bei allen Kursen.
Yvonne156
Wie viel sollten die Hanteln/Wasserflaschen denn wiegen? Im Video sehen die Flaschen nach 1,5 l-Flaschen aus. Ich habe jedoch XCO-Hanteln, die ca. 600 g wiegen, verwendet. Reicht das auch oder ist das Workout dann nicht effektiv genug?
Es hängt immer von deinem Fitness-Status ab, mit welchem Gewicht du trainieren solltest. Wenn du völlig untrainiert bist, reichen sicher 1 kg-Hanteln. Bist du etwas fitter, kannst du das Gewicht auch auf 2kg, vielleicht sogar 3 kg Hanteln erhöhen. Vielleicht probierst du das Programm doch zunächst mit zwei gefüllten Wasserflaschen. Das ist zwar unhandlich, aber dann bekommst du eher ein Gefühl dafür, welches Gewicht passen könnte. Bei zu leichtem Gewicht, wird sich einfach kein entsprechender Erfolg einstellen. Am meisten Sinn macht es, wenn man das Gefühl hat die letzten beiden Wiederholungen nicht mehr ausführen zu können (Red.).
Matina
Gute Ansagen. Effektive Übungen. Wirklich gut
Silvia
Für mich waren die Übungen zu intensiv. Mit Nackenproblemen meiner Meinung nach nicht zu empfehlen.
Meine Verspannungen im Schulter Nackenbereich sind schlimmer geworden und dazu noch Kopfschmerzen. Also für mich ist der Kurs leider nix.
Es tut uns leid, dass der Kurs nicht den gewünschten Effekt hatte. Dieser Kurs ist eher zur Kräftigung geeignet. Bei Nackenproblemen empfehlen wir zur Entspannung besonders den Kurs "QiGong - Schultern & Nacken" von Robert Stooß. Dieser hilft die Muskulatur zu lockern und entspannen.
Barbara
Ziemlich heftig aber gut. Übungen werden sehr gut erklärt. Sehr effektiv und ein sympathischer Trainer.
Birte
Tolle Übungen, teilweise für mich als Üngeübte zu schnell. War aber trotzdem effektiv
Janet
Klasse, Jimmy erklärt super
Kati
Nichts für Ungeübte
Bella
Tolle Übung, bin fix und alle. Macht aber sehr viel spaß
Daniela
Featherwind
Für mich als Wiedereinsteiger nach rund 5 Jahren war der Kurs zu hektisch. Ich wußte nicht immer, was ich genau machen soll, insbesondere bei den Bodenübungen
Michaela*
Gut und intensiv trotz kurzer Trainingszeit.
Klaus
Tolle kurze Übungseinheit nach einem langen Tag im Büro. Trainiert Schultern, Nacken und Rücken
behappy
super geeignet für das morgendliche WAKE UP!!!
Kris
Top! Sehr effektiv!!
GinLola
gute Übungen,etwas hektisch angeleitet
Karin
Fühlt sich sehr effektiv an ??????
Christian

anstrengend
Edna
die Kurse mit Jimmy sind spitze!
Edna
super Rückentraining, für alle Muskelgruppen etwas dabei, durchaus anstrengend
Judith
TOP!!!
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