QiGong - Schultern & Nacken
QiGong - Schultern & Nacken
Kursbeschreibung
Tao-Trainer Robert Stooß zeigt gemeinsam mit Beate und Burgi ein harmonisches QiGong-Kursprogramm. Verspannungen in Schultern und Nacken sowie Haltungsprobleme werden hier nicht einzeln angegangen, sondern im Gesamtsystem der Bewegung aufgelöst. Der gesamte Körper wird gedehnt und gelockert, während die Atmung schön ruhig fließt. Das hilft beim Loslassen - körperlich wie geistig.
Enthaltene Übungen
- Schulterprogramm 29:17
Workout-Facts
Kommentare
Bitte viel mehr von Robert Stooß🙏🏻💕
Mehr "aus dem Universum der Übungen"...!
(RED.) Schau dir doch mal z.B. den Kurs "Yoga für Nacken & Schultern" von Isabell Schilpp oder das "Office Workout- Schultern Nacken&Arme" von Anette Alvarado an
Vielen Dank!😃
Habe in letzter Zeit schmerzen im Nacken
Man erkennt was mit Gelenkigkeit machbar ist.
😍😍😍😍😍 von 5
es wäre sinnvoll, nach der Erklärung 1 Übung ohne Sprache zu haben, damit Ruhe einkehrt und man sich besser spürt.
Sollte jeder mitmachen mit Nacken und Schulter Problemen.
Vielen lieben Dank dafür!
Ich habe meine Verspannungen deutlich gespürt, werde den Kurs öfter machen. Das hilft bestimmt.
Die Übungen werden interessant mit Qi Gong kommentiert.
Leider redet der Leiter mir persönlich zuviel, sodass ich mich nicht genug entspannen konnte 🙁
Bei der Übung mit Schultern nach hinten und Kopf nach vorne rollen (also gegengleich) klappte das mit der Koordination nicht, aber Übung macht den Meister.
Interessant fand ich die Erläuterungen zu Dehnungsrezeptoren und Meridianen, Ausschütteln nach der Dehnung.
Ansonsten ein netter Kurs ohne viel Schwitzen. Einige Übungen kann man so auch mal schnell nebenbei machen.
Schulter und Nacken fühlen sich danach entspannt und warm an!! Wow!
Hilft tatsächlich recht gut
Schöner Kurs! 😍
Kommentare