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So geht Fitness heute


Rücken-Workout mit Michaela Süßbauer

Michaela Süßbauers neues Rücken-Workout kräftigt die Körperrückseite gezielt und verbessert die Haltung. Wer regelmäßig mit dieser Kursreihe trainiert, beugt den meisten Beschwerden wirksam vor und kann bestehende Verspannungen ganz einfach lösen.

In abwechslungsreichen Übungen im Stand und am Boden wird die gesamte Rückenpartie angesprochen. Der Mix aus Kräftigung, Lockerung und Mobilisation ist dabei so abwechslungsreich wie gesund.

Die Wirbelsäule wird in alle Richtung bewegt und richtet sich mit der Zeit immer mehr auf, der Druck auf die Bandscheiben wird in Folge verringert. Zusätzliche Dehnungsübungen helfen dabei, alles schön geschmeidig zu halten und sind eine perfekte Ergänzung zur Aktivierung der tiefliegenden Halte- und Stützmuskulatur.

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de: Michis Rücken-Workout – entwickelt und präsentiert von Michaela Süßbauer.

Neben dem kompletten Kurs gibt es wieder Kurz- und Schwerpunktprogramme – ganz einfach auch über die rechte Menüleiste beim Video ("dazu passt") ansteuerbar.

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