fitnessRAUM.de
OnlineFitness
zum Google Play-Store
25% "Fit & Gesund"-Rabatt auf alle Mitgliedschaften 25% Rabatt sichern
Spirit Yoga "Just relax" mit Patricia Thielemann

"Just relax" – diese Kursreihe ist Entspannung pur! Patricia Thielemann hat für fitnessRAUM.de ein Spirit Yoga-Programm entwickelt, das effektiv Stress abbaut und dabei hilft, wieder freier zu atmen. Die Flows bringen Erholung, Ruhe und Kraft und sind perfekt für Einsteiger wie Geübte geeignet.

Die bekannte Yoga-Lehrerin zeigt Übungen, die den Körper sanft, aber wirkungsvoll mobilisieren, dehnen und viel neue Energie spenden.

Alle Bewegungen werden bewusst im Rhythmus des eigenen Atems ausgeführt, was Puls und Gedanken zur Ruhe kommen lässt. "Pranayama" und "Meditation" verstärken diesen positiven Effekt zusätzlich. Die Entschleunigung setzt den Fokus neu, Blockaden lösen sich, man kann wieder besser ein- und durchschlafen – ein optimaler Ausgleich zum oft hektischen Alltag. 

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de: Spirit Yoga "Just relax" – entwickelt und präsentiert von Patricia Thielemann, co-präsentiert von Nancy Striehn.

Neben dem kompletten Kurs gibt es wieder zahlreiche Schwerpunktprogramme – ganz einfach auch über die rechte Menüleiste beim Video ("dazu passt") ansteuerbar.

Jeden Monat
neue Kurse!

Jetzt 25% Rabatt sichern
Jetzt 25% Rabatt sichern