Top informiert im Magazin


So geht Fitness heute


Spirit Yoga mit Patricia Thielemann

Patricia Thielemanns Spirit Yoga ist ein modernes, kraftvolles Yoga-Programm: Intensive Flows sorgen für mehr mentale und physische Stärke, formen und dehnen den ganzen Körper.

Die Wurzeln liegen im Power Vinyasa Flow, wodurch der Stil einerseits kraftvoll und schweißtreibend, andererseits harmonisierend und meditativ wirkt.

Geübt wird in kraftvollen Flows im Atemrhythmus. Das aktiviert Energiezentren, verbessert die eigene Wahrnehmung und hilft den Geist zu fokussieren. Durch regelmäßige Praxis stabilisiert sich zudem die Haltung, richtet sich die Wirbelsäule neu aus und auf, gewinnt der Körper an Flexibilität und Belastbarkeit.

Parallel werden verschiedene Schwierigkeitsstufen gezeigt, denn wie immer im Yoga gilt: fordern, aber nicht überfordern.

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de: Spirit Yoga – entwickelt und präsentiert von Patricia Thielemann, co-präsentiert von Nancy Striehn.

Neben dem kompletten Kurs gibt es Kurz- und Schwerpunktprogramme – ganz einfach auch über die rechte Menüleiste beim Video ("dazu passt") ansteuerbar.

-er