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Office-Workout mit Anette Alvaredo

Kleine, aber effektive Fitnesspausen für den Büroalltag – von und mit Anette Alvaredo. Die Physiotherapeutin und Personal Trainerin zeigt Übungen für den ganzen Body, die aktiv Verspannungen lösen, Stress abbauen und den Körper sanft dehnen & mobilisieren.

Die komplette Kursreihe lässt sich bequem in normaler Alltagskleidung und mit ein paar einfachen Hilfsmitteln wie Wasserflaschen und Tennisbällen am Schreibtisch durchführen. Wer will, kann also mit den kurzen Trainingseinheiten (bis zu 15 Minuten) gezielt Gesundheitsschwerpunkte in der Mittagspause setzen. Typische Alltagsbeschwerden, die oft aus einer schlechten Haltung und zu wenig Bewegung am Arbeitsplatz resultieren, haben dann bald keine Chance mehr.

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – Office-Workout von und mit Anette Alvaredo

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