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Yoga-BBP mit Nina Winkler
Nina Winkler und ihre Co-Presenterin zeigen effektives BBP-Training nach Yogi-Art. So hast du Bauch, Beine und Po bestimmt noch nie in Form gebracht!

Klassische Asanas aus dem Hatha Yoga, die die Muskulatur bis in die Tiefe aktivieren und kräftigen, werden mit intensiven Dehnungsparts kombiniert. Diese sorgen für mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit. Übungen wie Krieger, Baum oder Standwaage fördern zudem die Balance und Koordination, während die tiefliegende Halte- und Stützmuskulatur richtig gefordert wird (Core-Training inklusive).

Geübt wird auf mittlerem Niveau; Erfahrung mit Yoga wird dabei vorausgesetzt. Wenn nicht alle Übungen gleich klappen, bitte dranbleiben. Eine regelmäßige Yoga-Praxis sorgt schnell für spür- und sichtbare Fortschritte. Wichtig ist nur, dass alle Bewegungen langsam und kontrolliert ausgeführt werden.

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de: Yoga-BBP von Nina Winkler – gedreht wurde vor atemberaubender Kulisse in Südafrika. Urlaubsfeeling inklusive!
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