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Fatburner Workout mit Stefanie Rohr
Ein Fatburner-Programm mit dem besonderen Extra: Stefanie Rohr und ihre Co-Presenterin zeigen eine hochwirksame Kombination aus Fett-weg-Moves und Bodyshaping. Trainiert wird mit Wasserflaschen/Kurzhanteln (im Stand) und dem eigenen Körpergewicht (am Boden). Das modelliert schön schlank & straff – und sorgt ruckzuck für vorzeigbare Erfolge!

Los geht's mit einem kleinen dynamischen Warm-up, das die Muskulatur schnell auf Betriebstemperatur bringt. Perfekt aufgewärmt geht's danach vor allem Armen, Beinen und Po an den (Speck-)Kragen. Die Wiederholungszahlen sind knackig und intensiv, aktivieren die Muskulatur aber auch bis in die Tiefe und pushen die Fettverbrennung. Auf der Matte folgt der Feinschliff: Ohne Hilfsmittel, aber mit ordentlich Biss lassen sich Problemzonen mit diesen Übungen in echte Hingucker verwandeln. Zwei bis drei Mal die Woche auf dem Programm ... und die Bikini-Figur steht nicht nur im Sommer!

Alle Übungsblöcke gibt es auch einzeln. Perfekt, wenn einmal weniger Zeit ist oder das Komplettworkout auf Level 2 (noch) zu anstrengend ist.

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de: Fatburner Workout – von und mit Stefanie Rohr, co-präsentiert von Sandra Laukemann.
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