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Athletic Workout mit Julia Schuppel
Trainieren wie die Profis: so intensiv wie nötig, so effektiv wie möglich! Das Zauberwort heißt "Intervalle". Auf eine knackige Belastungsphase folgt eine kurze aktive "Pause" im Joggingtempo, in der der Puls zumindest etwas runterfahren kann. Die Schlagzahl bleibt aber durchweg hoch.

Gezeigt werden funktionale Übungen wie Squats, Burpees, Planks und Side Lunges, die die Muskulatur im gesamten Körper aktivieren, Koordination und Beweglichkeit fördern und die Kondition merklich verbessern. Dass dabei auch die Pfunde wegschmelzen, versteht sich von selbst!

Wichtig: Alle Stationen trotz der hohen Intensität bitte sauber und kontrolliert ausführen! Wenn die Puste doch mal ausgeht, einfach locker in Bewegung bleiben. Dieses Programm bietet viel Raum für Steigerungen und verspricht bei regelmäßigem Training schnelle Erfolge!

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de: Athletic Workout von Julia Schuppel, co-präsentiert von Julian Klein und Dennis Schuppel.
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