Top informiert im Magazin


So geht Fitness heute


Theraband®-Workout mit Stefanie Rohr
Das Theraband® ist ein kleines, aber hocheffektives Trainingsgerät, mit dem sich der gesamte Körper formen und straffen lässt. Stefanie Rohr und ihrer Co-Presenterin Sandra machen vor, wie’s geht: Nach einem dynamischen Warm-up werden nach und nach alle wichtigen Muskelgruppen "durchtrainiert". Da der Körper dabei gegen den Widerstand des Therabandes® arbeitet, werden funktionale Muskeln anstatt isolierter Muskelberge aufgebaut. Und jede Menge Kalorien verbrennt das Workout auch noch!

Der Effekt lässt bei regelmäßigem Training nicht lange auf sich warten: Schön modellierte Arme und Beine, eine straffe Brustpartie und ein gesunder, starker Rücken sind nur einige der Benefits, auf die du dich freuen kannst.

Das Gymnastikband gibt es in verschiedenen Widerständen – perfekt, um das Workout auf Wunsch zu intensivieren und ans eigene Leistungsniveau anzupassen.

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – Theraband®-Workout von und mit Stefanie Rohr, co-präsentiert von Sandra Laukemann.
-er