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Pilates Power Flows mit Anette Alvaredo
Fitness-Expertin Anette Alvaredo hat ein außergewöhnlich kraftvolles Pilates-Training entwickelt, das zu mehr Dynamik, Geschmeidigkeit, Kraftausdauer und Flexibilität verhilft – und zusätzlich die Fettverbrennung ankurbelt. Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte, dem so genannten "Powerhouse". Diesen Bereich trainiert das Pilates-Workout besonders, da es für die Stabilität des gesamten Körpers und für eine aufrechte Haltung sorgt.

Alle Übungen werden bewusst und achtsam ausgeführt. Die Qualität der Bewegung steht im Vordergrund – und nicht eine möglichst große Wiederholungszahl. Dass die einzelnen Übungen nahtlos fließend ineinander übergehen, steigert die Intensität und verbessert die koordinativen Fähigkeiten. Der Einklang von Atem und Bewegung sorgt zudem für mehr Harmonie und einen ganzheitlichen Ansatz.

Die fordernden Power Flows richten sich an fortgeschrittene Pilates-Fans und an sportliche Menschen, die einen intensiven Einstieg in das effektive Ganzkörpertraining suchen.

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – Pilates Power Flows von und mit Anette Alvaredo, co-präsentiert von Melanie Schöttle und Ina Nerz

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