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Push your Limits mit Julia Schuppel
Das neue Workout von Julia Schuppel bringt dich an deine Grenzen. Gemeinsam mit ihren Co-Presentern zeigt sie ein athletisches Ganzkörper-Training für mehr Kraftausdauer und Fitness, bei dem die Muskulatur bis in die Tiefe aktiviert wird. Übungen wie Squats, Burpees, Lunges und Co. pushen dich dabei zu neuen Höchstleistungen. Lockere Choreos suchst du hier vergeblich, dieses Workout ist etwas für alle, die es im Sport eine Spur härter und schnörkelloser mögen.

Neben einem Warm-up und einem Cooldown gibt es zwei Parts, die sich perfekt ergänzen: einen am Boden und einen im Stand. Beide bieten wir auch als Kurzprogramme an.

Wie immer gilt: Mach nur so viel, wie es sich gut anfühlt. Wenn du bei einer Übung nicht mehr kannst, bleibe (wenn möglich) locker in Bewegung! Du musst nicht gleich alle Übungen schaffen, sondern kannst von Training zu Training noch einen drauflegen. Schließlich gibt es hier viel Steigerungspotenzial!

Voraussetzung fürs Training ist eine bereits gute Grundfitness. Menschen mit Verletzungen/Problemen an Wirbelsäule und Sprunggelenken können einige Übungen nur bedingt ausführen. Bitte ggf. vor dem Training einen Arzt konsultieren.

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – Push your Limits mit Julia Schuppel, co-präsentiert von Anna-Maria Ibel und Dominic Durak

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