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So geht Fitness heute


Bauch intensiv & Stretching extended mit Julia Schuppel
Die Heidelberger Fitness-Expertin zeigt dir ein intensives Workout auf mittlerem bis anspruchsvollem Niveau, das deinen Bauch top in Form bringt. Außerdem neu: Ein Stretching XXL, das den gesamten Körper in einer knappen halben Stunde lockert, mobilisiert und dehnt. Du kannst es solo absolvieren oder an das Bauch-Workout dranhängen – es tut dir auf jeden Fall gut!

Zum Start gibt’s ein kurzes, dynamischen Warm-up, das dich perfekt auf das fordernde Workout vorbereitet und natürlich auch einzeln bei fitnessRAUM.de verfügbar ist. Danach legt Julia richtig los: Burpees, Mountain Climbers, Crunches ... – bei diesem Bauch-Workout geht es überflüssigem Speck unbarmherzig an den Kragen!

Wenn du am Anfang nicht gleich die volle Wiederholungszahl schaffst, ist das nicht weiter schlimm (das wird schon bei regelmäßigem Training). Wichtiger ist, dass du alle Übungen kraftvoll, mit viel Körperspannung und so präzise wie möglich ausführst. Denn wer schummelt und zum Beispiel den Po bei Stützübungen zu sehr in die Höhe streckt, profitiert nicht vom vollen Trainingseffekt.

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – Bauch intensiv & Stretching extended mit Julia Schuppel

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