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Kurzhantel Training mit Michaela Süßbauer
Kurzhantel Training mit Michaela Süßbauer – das ist viel mehr als schnödes Gewichte-Stemmen und Pumpen. In ihrem abwechslungsreichen und sehr dynamischen Workout wird schöne funktionale Muskulatur auf- und Fett abgebaut. Perfekt für alle, die es wirklich wissen wollen! Kurzhantel-Übungen wie Bizeps Curls und Kreuzheben werden mit intensivem, funktionalem Intervalltraining (HIIT) in Form von Seilspringen, High Knee Runs und mehr kombiniert. Das ist anstrengend, aber auch sehr effektiv – und sorgt bei regelmäßigem Training für viele verlorene Kilos und ansehnliche Konturen!

Neben dem Warm-up und Cooldown, die du auf jeden Fall mitnehmen solltest, um Muskelkater und Verletzungen zu vermeiden, gibt es mehrere Blöcke im Stand und am Boden (Matwork erst ab Juli online). Zu Beginn der einzelnen Parts erklärt dir Michi die Übungen in einem langsameren Tempo. Achte auch beim späteren dynamischen Training immer auf eine saubere Ausführung, kontrollierte Bewegungsabläufe und eine gute Körperspannung. Das hilft dir, das Beste aus dem Workout rauszuholen.

Eine gute Grundfitness solltest du für das Kurzhantel Training bereits mitbringen. Wenn du mal nicht mehr kannst, bleibe einfach locker in Bewegung. Das Workout bietet viel Steigerungspotenzial.

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – Kurzhantel Training mit Michaela Süßbauer

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