fitnessRAUM.de
OnlineFitness
zum Google Play-Store
25% "Fit & Gesund"-Rabatt auf alle Mitgliedschaften 25% Rabatt sichern
Full Body Workout mit Stefanie Rohr
Das Ganzkörper- und Kraftausdauer-Workout von und mit Stefanie Rohr bringt deinen Body so richtig schön „in shape.“ Die Fitness-Expertin zeigt dir zusammen mit ihrem Co-Presenter Carlos Roberto de Freitas Quiterio durchdachte Kombinationsübungen (Level 2-3) für den ganzen Körper.

In jeder Übungseinheit sind mehrere Muskelgruppen aktiv. Das verbessert nicht nur die intermuskuläre Koordination und damit Körpergefühl & -kontrolle, sondern sorgt auch für einen optimalen Kalorienverbrauch. Durchhalten lohnt sich also – denn du wirst bald Erfolge sehen!

Neben dem kompletten Ganzkörper-Programm kannst du Kurzprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten wie "Beine, Po und Arme" oder "BBP & Core" wählen oder einfach bei Steffis Stretching-Einheit relaxen. Wichtig ist bei allen Übungseinheiten eine gute Körperspannung.

Das Multilevel-Workout ist für ambitionierte Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Der koordinative Anspruch der Kombinationsübungen ist hoch. Einsteiger wählen bei Übungen mit zwei Schwierigkeitsgraden deshalb bitte immer die "leichtere" Variante oder machen einfach früher Pause und steigen dann wieder ins Workout ein. Mit gesteigerter Sicherheit und Fitness können die "schwereren" Stufen absolviert werden.

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – Full Body Workout von und mit Stefanie Rohr, co-präsentiert von Carlos Roberto de Freitas Quiterio

Hinweis: Bei bestehenden körperlichen Problemen oder krankheitsbedingten Einschränkungen sollest du ärztlichen Rat einholen bevor du mit dem Workout startest. Im Fall von entzündlichen Gelenkverletzungen oder starkem Bluthochdruck ist dieses Training nicht geeignet.

-sr
Jetzt 25% Rabatt sichern