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Health Yoga mit Ranja Weis
Health Yoga ist der neue Trend für dein Wohlbefinden: Die zertifizierte Yogalehrerin Ranja Weis präsentiert fünf Workouts für die Gesundheit mit Fokus Hormone, Beckenboden, Rücken, Verdauung und Yoga Nidra, die mit sanften Übungen starke Wirkung erzielen. Sie sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und setzen dort an, wo der Alltag Beschwerden bereiten kann.

Spezielles Hormon-Yoga sorgt für mehr hormonelle Balance, hilft bei Menstruationsbeschwerden und lindert hormonell bedingte Stimmungs- und Gewichtsschwankungen. Das Beckenboden-Workout festigt die „innere Mitte“ und verhilft Blase und inneren Organen wieder zu mehr Halt. In der Rücken-Einheit findet deine Körperrückseite wieder zu mehr Stärke. Schmerzen und Haltungsproblemen wird aktiv vorgebeugt. Das Verdauungs-Yoga bekämpft gezielt Verdauungsprobleme und beruhigt den Magen. Yoga-Nidra, der „Yoga-Schlaf“ ist die perfekte Ergänzung zu den vier Schwerpunkt-Workouts, um zu tiefer innerer Ruhe, Entspannung und mehr Harmonie zu finden.

Alle Workouts helfen dir dabei, wieder mehr zu dir selbst zu finden und den Anforderungen des Alltags gelassener zu begegnen. Die Schwerpunkt-Einheiten können einzeln oder im Komplettprogramm (plus Yoga-Nidra extra) trainiert werden. Zudem stehen die zwei Kombinations-Programme „Hormone & Beckenboden“ sowie „Rücken & Yoga Nidra“ zur Verfügung.

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de – Health Yoga von und mit Ranja Weis

-sr

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